下面是小编为大家整理的遗忘曲线（2022年）,供大家参考。
遗忘曲线
遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H. Ebbinghaus) 研究发现， 人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述， 人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用， 从而提升自我记忆能力。
该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
遗忘的一般规律
德国心理学家艾宾浩斯(H. Ebbinghaus) 研究发现， 遗忘在学习之后立即开始， 而且遗忘的进程并不是均匀的。
最初遗忘速度很快， 以后逐渐缓慢。
他认为"保持和遗忘是时间的函数"， 并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线， 即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。
时间间隔
20 分钟后
1 小时后
8-9 小时后
1 天后
2 天后
6 天后
记忆空间 记忆量 58. 2% 44. 2% 35. 8% 33. 7% 27. 8% 16. 4% 刚刚记忆完毕 100%
在信息的处理上， 记忆是对输入信息的编码、 贮存和提取的过程， 从信息处理的角度上， 英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。
人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的， 它可以存贮 10 的 15 次方比特(byte， 字节) 的信息， 理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。
这是因为， 有些人只关注了 记忆的当时效果， 却忽视了 记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题， 那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。
艾宾浩斯记忆规律曲线解释
遗忘曲线
因此， 艾宾浩斯的实验向我们充分证实了 一个道理， 学习要勤于复习，
艾宾浩斯遗忘曲线
德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus) 对遗忘现象做了 系统的研究， 他用无意义的音节作为记忆的材料， 把实验数据绘制成一条曲线， 称为艾宾浩斯遗忘曲线。
这条曲线一般称为艾宾浩斯遗忘曲线， 也称艾宾浩斯保持曲线， 它的纵坐标代表保持量。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：
遗忘进程是不均衡的， 在识记的最初遗忘很快， 以后逐渐缓慢， 到了相当的时间， 几乎就不再遗忘了， 也就是遗忘的发展是“先快后慢” 。
人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘， 而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。
而且记忆的理解效果越好， 遗忘的也越慢。
在学习过程中， 对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习， 叫做过度学习。
适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。
研究结果表明， 适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好， 但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。
如学习四遍后恰能背诵， 则再学习两遍效果最好， 但再学习效果则适得其反， 对人的身心造成危害。
一般记住后， 在 5 分钟后重复一遍， 20 分钟后再重复一遍， 1 小时后， 12 小时后， 1 天后， 2 天后， 5 天后， 8 天后， 14 天后就会记得很牢。
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