下面是小编为大家整理的2023荔枝如何吃才不上火（范例推荐）,供大家参考。
荔枝如何吃才不上火1
1、盐水浸泡
将剥掉外壳的荔枝，但是不要将白色的那层薄膜也剥掉，冲洗干净之后，浸泡进30%的盐水中，浸泡一个小时就能够取出，剥开白色薄膜就能吃了，经过盐水的浸泡之后很大程度的将荔枝的火气降低了。如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更长时间的话，可以直接将白色薄膜也一起剥掉，然后果肉浸泡在淡盐水中，同样浸泡一个小时即可，然后取出放入保鲜盒中，放进冰箱冷冻层即可。
2、吃掉果膜
我们在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白膜，有点涩涩的口感，一般我们都是将它剥掉的，但是如果要防止上火的话建议将薄膜也一起吃掉，然后吃完荔枝之后将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起的吃掉，同样可以防止上火。
3、每次不宜超10颗
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗，尤其是儿童每次吃3~4颗即可，不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝，糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝，会加重病症。
4、享用“露珠红荔”
露珠荔枝就是在天亮之前，趁着露水还没有退的时候，从树上新鲜摘下来的荔枝，这些荔枝吸收了一天的阳光，然后经过一个晚上的温凉，因此热性已经消减了，不但味道会更加的鲜美，而且还不会有上火的问题哦。
5、喝点盐水
在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食物，可以有效的预防上火。或者用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有效的预防荔枝病。
6、生长在东边树冠的荔枝
因为荔枝是长日照果树，喜欢西边的阳光，果实也是从西边开始成熟的，因此长在西边的荔枝会特别的甜，但是却会更加的燥火。因此怕上火的话，可以选择生长在东边树枝上的荔枝，比较温和。
7、冷藏过的荔枝
将采摘下来的新鲜荔枝用容器盛载，沉于水井或放于冷泉(水)中，隔夜取食，可不上火。且能化燥气而能补阴。清代大诗人屈大均有诗云：“露井寒泉百尺深，摘来经宿井中沉，日精化作月华冷，多食令人补太阴。”
荔枝如何吃才不上火扩展阅读
荔枝如何吃才不上火（扩展1）
——吃桂圆上火吗3篇
吃桂圆上火吗1
桂圆性温、不易多吃！桂圆具有多种人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、糖、维生素、有机酸、微量元素等，能够抗癌防癌、开胃健脾、安神益智、延年益寿，受到很多朋友的追捧和青睐。那么，桂圆上火吗?
其实，桂圆性*，适量地食用桂圆是不会上火的。桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的.。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
而桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
龙眼虽然属于温性水果，但如果吃得多，就会容易出现生热上火的现象，甚至出现牙齿出血等现象。
桂圆的营养价值
桂圆是很好的滋补之物，研究发现，桂圆果肉中俺有全糖，葡萄糖，酒石酸，蛋白质，维生素C，K，B1，B2，P等，还含有钙，铁，磷等矿物质，吃桂圆又补血补益，增强记忆力，消除疲劳的作用。
吃桂圆会上火吗
桂圆性质温热，直接生吃非常容易上火，会有攻火上身，喉咙堵，闷气，流鼻血等症状出现；很多女生喜欢买桂圆吃，以达到美容养颜的作用，但是建议，桂圆是温补水果，适合于需要恢复身体的人适用，正常人，如果多吃，不仅不会起到养颜作用，还会有攻火上身，脸上长坨的风险。
一天吃多少最佳
桂圆偏温性，一次不可食用过多，要适量，在短期内坚持少量食用，可以给身体好处，正常人每天对桂圆的摄取量6-10颗即可，最多不超过15颗。
怎么吃不易上火
桂圆吃多了易上火，如果想摄取桂圆的营养，但是又怕上火的话，可以吃桂圆干，但是不是直接吃桂圆干，而是用煲汤或者泡茶的方式间接的获取桂圆的营养，达到滋补生血的效果，桂圆搭配一些事物煲汤，煮粥，或者泡茶，都是不上火的吃法。
吃桂圆食用禁忌
1、桂圆性温润而腻滞，所以热性体质、阴虚火旺及舌苔厚腻者不宜食用，糖尿病，肥胖症，高血压，高血脂症患者都不宜吃，易上火，桂圆糖分含量高，也会有升高血糖的风险。
2、孕妇可以吃桂圆，有安胎的效果，但是不宜多吃，多吃易燥热，产妇不适合吃桂圆，产妇吃桂圆会使其子宫不易恢复。
荔枝如何吃才不上火（扩展2）
——吃菠萝上火吗3篇
吃菠萝上火吗1
菠萝属于一种热带水果，吃多了之后特别容易上火，尤其是在天气比较干燥的时候，这种上火的程度更会加深，所以对于比较容易上火的人可以选择每次少吃一点，这样子更有利于身体健康。
菠萝的功效
1、减肥
菠萝里面含有丰富的纤维，这些纤维对于防止便秘是特别有好处的，不仅如此，菠萝还可以帮助减肥，因为菠萝汁里面含有一种可以酸解脂肪的物质，对于想要减肥的人可以选择多吃一点。但是，菠萝一定要等熟了之后再吃，如果生吃可能会导致过敏。
2、助消化
菠萝中的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质，促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，尤其适合食用过多肉类和油腻食物的人饭后食用。
3、美容
菠萝里面含有丰富的维生素b，维生素b可以有效的帮助皮肤变得白嫩，对于头发的滋养也是特别有好处的，所以想要变美的女性可以多吃一点菠萝，这可是纯天然的护肤品，对身体的副作用特别小。
4、预防心血管疾病
菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。
5、去油腻，清理肠胃
菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化，对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说，是一种很合适的水果。
荔枝如何吃才不上火（扩展3）
——哪些奶粉不上火3篇
哪些奶粉不上火1
不上火的奶粉有哪些呢?宝宝怎么吃奶粉才能不上火啊?带着这些疑问，我们来找找答案。为了不让宝宝奶粉上火，应该要避免选择含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉。
如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，宝宝排便便会较硬。 因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。
同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、 荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
此外还应当培养宝宝自幼养成正常排便的习惯，宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及 时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让宝宝排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起 到事半功倍的`效果。
荔枝如何吃才不上火（扩展4）
——我喜欢吃荔枝作文3篇
我喜欢吃荔枝作文1
我非常喜欢吃荔枝。
没熟透的荔枝浅绿色的，摘一颗放进嘴里，一咬酸极了，再吃别的东西舌头就没有感觉了。熟透的荔枝红通通的，像一个个小灯笼。不过，它的身上长满了小刺。剥开它的皮，里面有一层薄薄的白色的皮，再看里面的肉，晶莹透明，咬一口，甜津津的，让人越吃越爱吃。里面包着一颗极小极小的荔枝种子，像赤褐色的`小石卵。
我总是吃起荔枝来就停不了口。可是有人说：“一颗荔枝三把火。”我才不信它呢。
可是后来有一次，我一口气吃了差不多两斤荔枝，连中午饭也没有吃，就觉得肚子胀胀的。到了晚上差不多要睡觉的时候，突然，我的鼻子流出了血，而且止也止不住。妈妈很担心，就立刻带我到诊所里看病。来到了诊所，医生看了看，对我说：“你燥热过度，才会这样流鼻血的。你吃了什么东西，这么燥热呢？”
“我吃了太多荔枝了……”我低下头，小声说。经过这次教训，我终于相信了“一颗荔枝三把火”这句警言。但是，我也没有因为这而对荔枝产生害怕的感觉，还是很爱吃荔枝！
我喜欢吃荔枝作文2
大家一定看到题目就很想知道我为什么喜欢吃荔枝吧！下面就由我来给大家介绍一下吧。
荔枝，有着红彤彤的果皮，晶莹剔透的果肉里，包着一颗小小的果核。果肉的营养很丰富，有维生素c、维生素e，但是如果吃多了也会上火，果肉的口感还很香甜，甜的.像蜜一样，也富有弹性，像果冻一样。果皮还可以当“肥料”，核还可以当种子，播种下去，来年好收荔枝。
荔枝和我还有一件不为人知的往事呢！
我小的时候，是姐姐每天来照料我，所以我和姐姐产生了深厚的姐妹感情。姐姐眼睛不算大，皮肤也是黝黑黝黑的，短短的头发看起来特别精神，她常常带我出去玩，经常给我讲(丑小鸭)和(白雪公主)的故事。记得有一次，姐姐不知道从哪里买来了荔枝，等到我回到家，我们俩就急急忙忙的就把脏手洗的干干净净，那时我还小嘛，不怎么会剥荔枝，于是我这个小懒虫就只张着大大的嘴巴等着姐姐一个一个的喂给我吃，就这样左一个、右一个，不知不觉我们俩把荔枝都给吃完了。最后姐姐对我说：“小鱼儿妹妹，以后要好好上学，听爸爸、妈妈的话，有时间姐姐还会给你买荔枝吃的。”原来姐姐是要到很远很远的地方去工作了，可能很长时间才能回来一次。那时，不懂事的我马上坐在地上拼命的哭了起来，“姐姐，姐姐，你不能走！不能走！你走了，谁陪我玩呀？”，姐姐一边拉我起来、一边哄着我说：“如果妹妹想姐姐了，就让爸爸、妈妈去买荔枝来吃吧。”就这样到最后姐姐把我哄睡着了，到了第二天，我就再也没见着姐姐。
那件事直到现在我都还忘不了，也不知道什么时候姐姐才能回来，我多么想念我的姐姐呀！所以每当吃荔枝的时候，我的内心就有一种说不出的滋味，心里想：“姐姐到底什么时候能回来呀？”。
我喜欢吃荔枝作文3
我最喜欢吃荔枝了，外面壳是红色的，肉是白色的吃起来可好了，有甜的也有酸的，荔枝树一般很少见，每个水果店里都有荔枝。
一看到爸爸去水果店我一要去，我想吃荔枝，爸爸说太贵了，那位爷爷心肠可好了，看见我想吃荔枝，就给了我一个，我谢谢爷爷，爷爷说小姑娘拿着吃吧。
荔枝如何吃才不上火（扩展5）
——如何做到考试不紧张3篇
如何做到考试不紧张1
1、腹式呼吸
呼吸是最简单且最有效的技巧，心理学的大量研究证明，腹式呼吸会使得大脑的T波幅度显著增高，指温显著增高，具有显著的帮助人体放松的作用。腹式呼吸是一种有意识的、深慢而有节律的呼吸模式，当我们的呼吸是缓慢并受控制的时候，我们会马上减轻激动的情绪，因此被广泛用在各种心理放松方法中，近几年也被广泛运用在专业运动员的心理调节。
2、自我放松
这个放松练习也只会花几分钟两完成，一天至少练习两次，一次早上，一次晚上。放你感到忧虑不安或压力很大的时候，这个练习特别有用。高三学生可以找一个有靠背的椅子坐着，或躺着，调整到尽量舒服的姿势，拿掉眼镜、手表等睡觉不会戴的东西；轻松地将注意力放在眼前对面的一个位置，眼睛凝视的高度要高于眼睛正视的高度，慢慢地深呼吸三次，结束后闭起三秒，然后再倒数三、二、一，闭上眼睛，吐气，放松自己，让自己进入更深的放松。
3、适当的运动
适当的运动释放多巴胺、洗热水澡或泡热水澡等很多文章都提到了，我就不啰嗦啦！这里我推荐慢跑，考试之前感觉紧张了，出去找个公园或者学校校园慢跑三十分钟，大概每十分钟一公里左右的速度就可以！有很多计步软件都可以实现！不要快跑！
荔枝如何吃才不上火（扩展6）
——如何才能吃甜食不蛀牙3篇
如何才能吃甜食不蛀牙1
导致蛀牙的三大病因：
1、细菌因素：
在蛀牙发生和发展过程中，细菌在龋病发病中起着主导作用，因此，近年来国际上公认龋病是细菌病致龋的细菌种类很多，最主要的是某些变形链球菌和乳酸杆菌。这些细菌与唾液中的粘蛋白和食物残屑混合在一起，牢固地粘附在牙齿表面和窝沟中。这种粘合物叫作牙菌斑或菌斑。菌斑中的大量细菌产酸，造成菌斑下面的釉质表面脱钙、溶解。临床调查证明口腔中菌斑多的儿童蛀牙也多。
2、饮食因素：
在蛀牙形成过程中，饮食是细菌的重要作用物。食物中含有大量的碳水化合物和糖，这些物质既供给菌斑中细菌生活和活动能量，又通过细菌代谢作用使糖酵解产生有机酸，酸长期滞留在牙齿表面和窝沟中，使釉质脱矿破坏，继之某些细菌又使蛋白质溶解形成龋洞。
牙齿发育时期，营养决定牙齿组织的生化结构，钙化良好的牙齿抗龋性高。如果食物中含有的矿物盐类、主要维生素和微量元素，如钙、磷、维生素B1、D和氟等不足，牙齿的抗龋性就低，造成蛀牙发病的条件。乳牙在胎儿期即已发生、发育和钙化，母新乳期的营养，对胎儿乳牙的发育虽然没有决定性影响，但加强母体营养仍对乳牙钙化有利的。除非母体患严重代谢障碍病或遗传病，一般乳牙不易受到严重影响。
3、口腔结构：
牙齿的形态、结构和位置与蛀牙发病有明显的关系。牙齿咬面的窝沟是发育过程中留下的缺陷，深窝沟内容易滞留细胞和食物残屑，而且不易清除掉，容易诱发蛀牙。矿化不足，特别是钙化不足的牙齿，釉质和牙本质的致密度不高，抗龋性低，容易患蛀牙。氟在牙齿矿化结构中的含量虽然很微少，但对增强牙齿的抗龋性很重要。牙齿中含适量氟就不易发生蛀牙。乳牙和年轻恒牙的结构和钙化程度都还不够成熟，因此容易受致龋因素的影响，患龋率高。
唾液是牙齿的`外环境，起着缓冲、洗涤、抗蓖或抑菌等作用。量多而稀的唾液可以洗涤牙齿表面，减少细菌和食物残屑堆积。量少而稠的唾液易于滞留，助长菌斑形成和粘附在牙齿表面上。唾液的性质和成分影响其缓冲能力，也影响细菌的生活条件。
如何才能吃甜食不毁牙？
吃甜食不毁牙方法一：早晚刷牙，饭后漱口。
做到早晚刷牙、饭后漱口，吃过甜食后，更要及时清洁口腔。而且，睡前刷牙尤为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
吃甜食不毁牙方法二：需控制食糖总量。
尤其中老年人要注意，过量食糖会产生较多热量而导致肥胖，而且大量的糖摄入体内，不仅抑制食欲，还会影响其他营养素的吸收，造*体营养不*衡，糖尿病人更需节制。
吃甜食不毁牙方法三：减少进糖次数，与正餐同步。
要尽量减少进糖次数，并尽量与正餐同步，缩短糖在口腔里的停留时间。许多含糖食品，特别是黏性大的糖类食品，能长时间黏附在牙齿表面，致使细菌聚集，因此餐间零食应选择不含糖的食品，如瓜果、奶等。
吃甜食不毁牙方法四：吃纤维食物。
要适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的摩擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
荔枝如何吃才不上火（扩展7）
——跳槽涨薪多少才不亏该如何选择 (菁选2篇)
跳槽涨薪多少才不亏该如何选择1
参考1：跳槽涨薪该有一个底线幅度
这里说的底线幅度可以是你所在公司当年的调薪幅度，简单说，如果跳槽后的薪资连这个调薪幅度都达不到，而你是为了钱要跳槽，那就赶紧打消跳槽的念头吧。
对于已经裸辞的人或是当前公司没有年度调薪的人来说，可以参考市场上一些趋势性的报告。比如《离职与调薪调研报告》，报告中对新一年的企业*均调薪幅度有一个预估，比如2016年预估幅度为7.3%，较2015年下降0.3个百分点。
此外在每年的年中，会对在职的个人进行调薪满意度调查，有关于个人方的调薪情况数据出炉，比如2016年上半年的调查数据显示，近9成受访者表示所在企业的调薪幅度没有超过10%。
参考2：行业、城市、职位等“大势”薪酬情况看的是趋势
你要去了解某个城市某个行业下的某个职位*均薪资，对于个人而言这些*均薪资水*的高低代表着人才稀缺度。
参考3：个案的薪资数据可以参考，但一定要找“亮点”
假如你发现一个初入职场的人薪资超越了一个工作五年的职场老油条，那你一定要在这位新人身上找找亮点，或许是他有一项别人短时间内没法取代的技术绝活，或许是他的人脉资源特别广、消息很灵通等等。如果你也有与众不同之处，那么你的薪酬涨幅就会比较大。
利用网络资源做准备
知道怎么分析薪资数据还是不够的，我们还得知道如何获取这些薪酬信息。
1.研究目标企业公司网站及关键词“XX公司薪资”，包括公司发展、简介、规模等;
2.通过搜索引擎搜索目标企业、职位相关口碑、评价、公司整体薪资等信息，充分利用网络论坛以及相关职业圈的互联网资源，一些知名企业的岗位薪资都有曝光;
3.搜索目标企业相同职位在不同招聘网站的信息发布差异，着重查看薪资差异，因为不同的招聘网站对薪资设置条件不同，也许正是这种差异会暴露目标企业的薪资信号;
4.查询一下公司网站中是否有自己的人才招聘栏目，也许其中有薪资标准;
5.注意搜索结果的时间节点差异比较(很多企业的岗位薪资随着时间推移而逐渐递增，通过这点可以大概了解这个岗位的薪资变动情况和最低标准);
6.招聘网站和猎头机构的薪酬调查工具。
下面进入干货时间，接下来讨论，在实际的跳槽中，职场人应该如何设定薪酬涨幅。
跳槽薪资到底该定多少才值?
1.中层管理以下职位(月薪8000元以下)
对于这部分跳槽者来说，薪资数额一般是前任公司薪资标准的1.2~1.4倍。按照跳槽的规律来讲，一般薪资涨幅大概在20%~30%左右(特殊情况除外)。
2.中高端管理职位
首先，要做充分调研，了解目标职位、行业、地区的薪酬水*。然后根据自己期望的薪资水*以及前一份工作的薪资标准自己评估一个可以接受的价位。这个价位可以是前任工作薪资标准上浮30%~50%左右，也可以是行业地区薪酬标准的60—75分位(当然前提是应聘者的各方面条件都符合招聘方的要求)。
需要注意的一点是，很多公司最初表述的是薪资“范围”，这时个人要把范围的下限和自己期望薪资标准做一个*衡，或折中或偏高，再告诉对方。这样就能够避免因为开价过高企业无力承担而导致工作机会稍纵即逝，也不必遗憾开价太低而被对方认为你没有能力。
跳槽涨薪多少才不亏该如何选择2
按行业分类，有的.行业是越跳工资越高。
比如游戏程序员，同样(大部分是毕业于计算机专业)的甲乙两名同学，毕业后，甲同学进入广东一家游戏制作公司做程序开发，初始工资就至少是4000+，乙同学一开始就进入了广东的一家非IT行业，初始工资大约2500+，半年后，乙的工资突破3000+的时候，甲同学却破了5000，将近6000，一年后，甲的工资是8000+，他的同学乙却只是从3000+到4000+的小幅度提升。过去将近三年后，一个迈进10K，而乙同学只有6000+的工资。甲跳槽*均是半年一跳，乙只换了两份工作。
同样是跳槽，游戏开发、程序员这类工作是越跳越高，因为手游等市场需求大，进而游戏公司对于游戏开发方面的人才需求大，同时游戏产出投入比高，所以游戏公司开出的工资随着你的经验不断增加，而绝大多数传统行业的起步工资就少了一大截，这是行情。
按能力分类，能者多劳多得。
假设丙丁同学毕业后进入同一家公司做新媒体运营专员，起步工资大约是3000，半年后，丙的工作能力明显高于丁，公司年终决定升职丙为新媒体运营经理，工资提至5000，而丁只能继续任岗运营专员，工资没有变化。工作满一年后，丙的工资没有变化，丁跳槽，工资升至4000，新进丙所在公司的许同学初始工资却是3500.
两年后，丙小幅度加薪至5500，其他的没有变化。许同学工资也还是3500，做着运营专员的事，而跳出这家公司，连续又跳了两家的丁同学工资已经升至6000+了。这就是企业内部晋升通道带来的加薪赶不上同岗位市场薪酬的变化导致的结果。
按圈子分，闭塞与丰富的消息源之区别。
一般公司传统做法是提供正常的内部晋升通道，有的行业甚至没有正式的晋升通道，你的上升路径一目了然。而按照市场供求原理，越是人才稀缺的行业，工资待遇差别越大，而需求这方面人的公司也就越多，给你的薪酬起始诱惑也就越大，这也就导致想要跳槽的人在准备跳槽的时候收集的信息越来越丰富，薪资待遇对比越明显，跳槽的可能越大。