工作体验6篇工作体验 1 本世纪以来，发生在国内企业界的一个显著特征，就是越来越多的企业在“走出去”战略的实施上，步伐开始明显加快，下面是小编为大家整理的工作体验6篇,供大家参考。
篇一：工作体验
本世纪以来， 发生在国内企业界的一个显著特征， 就是越来越多的企业在“走出去” 战略的实施上， 步伐开始明显加快， 并且具备了更多实质性的内涵。
然而， 企业国际化步履异常艰难， 其首当其冲的制约因素即是人才问题， 既大量缺乏参与国际竞争的国际化人才， 更没有形成吸引、 培养和留住人才的现代企业机制。
如何合理反映员工的工作绩效， 让员工体会到发展的公平感和成就感？ 如何制定合理的薪酬体系， 使得企业战略与人才能够和谐地发展？
请看本期《从薪酬福利到工作体验——美国 IBM 薪酬管理案例》。
“为了争夺软件工程师和信息技术专业人才， 我们每天都要全力作战。
我们面对的是一个卖方市场， ” 里其特说。
安德鲁· 里其特博士是 IBM 公司企业系统、 个人系统、 软件及技术集团负责薪酬的主管。
IBM 在 1995 年至 2004 年之间对其整体报酬模式进行了巨大的改革。
其中，“全面报酬体系” 帮助这家公司变革了企业文化， 从而在 21 世纪为争夺信息技术人才展开了更有力的竞争。
对于 IBM 在过去几年里的全面改造， 以及首席执行官路易· 郭士纳(Lou Gerstner)如何加盟 IBM 并助其成功转型， 媒体做过许多报道。
但全面报酬策略在“蓝色巨人” 改造过程中所起到的作用， 人们却尚未认识。
“如果你无法吸引人才 你就不能做这个生意”
——要设计不同的薪酬模式
IBM 的转型始于 20 世纪 90 年代中期， 当时郭士纳开始掌舵， 帮助 IBM 止住了在信息技术市场自由落体般的滑落。
里其特说， 郭士纳尝试在企业文化中重新注入活力， 进行重新定位。
这意味着要设计出不同的职业和薪酬模式。
“如果你无法吸引人才， 你就不能做这个生意。” 当谈到公司在吸引和留住重要的信息技术人才方面所面临的挑战时， 里其特说。
于是， IBM 打破了原来的薪酬格局， 给经理们“一大罐子的钱， 让他们来决定薪酬。我们向对待成年人那样对待他们。
结果怎么样呢？ 确实有效。
总的来说， 我们坚定地依靠各级经理来做出重要的薪酬决策， 而他们从来没有让我们失望。”
股票期权是“我们这个行业里人才的硬通货”， 在这方面， IBM 坚持认为并非所有员工都应该持有期权， 但公司开始区分哪些员工应该获得期权。
“当我们面试新员工时， 我们会问， 你们工作的目的是什么， 你们为什么想在 IBM 工作？ 我们不想失去最好的人才。” 里其特说。
企业需要吸引、 保留和激励人才以取得成功。
全面报酬体系则是一种将企业为达到这一目的的各种要素进行战略整合的工具。
全面报酬体系的基础是薪酬和福利， 它们在此体系中占有相当大的比重。
全面报酬体系中的“工作体验” 部分则具有杠杆作用， 它同薪酬及福利计划一起， 共同构成适合于企业为其员工设计的最为完善的全面报酬体系模型。
关于 IBM 的全面报酬策略， 里其特说， 该策略的目的是为了提供一整套薪酬， 其总数和分配比例都是最佳的。
见附表 对蓝色巨人来说， 这种转型导致了全面报酬的三个目标：
改变了公司文化并诱导了公司希望看到的行为；
吸引并留住了人才；
控制了成本。
但是值得注意的是， “全面报酬的主要挑战是， 要达到这三个目标， 有时候可能会将你引入相互冲突的方向。” 里其特说。
“为了生存， 我们在 IBM 的经营方式上承担了很大的风险。
但你必须认识到， 多数员工可以在任何时候离开公司。
这就是我们所面临的市场的现状， ” 里其特说。
“我们的规模是我们的优势 同时也是我们的弱点。”
——改变公司文化的困难
IBM 面临的最大挑战之一是克服现状。
人们将蓝色巨人视为一家每个员工都必须身穿蓝色套装和白衬衫并打着领带的公司。
里其特指出， 改变任何文化都是困难的， 因为“价值、态度和行为在一个组织里是如此根深蒂固， 以至于人们很少注意和讨论这些东西。”
而 IBM 的整体规模使得文化的改变尤为困难。
在如此众多的国家和地区， 经营如此众多的业务， 雇用这么多人， 要想让所有人都感到愉快是很困难的。“我们的规模是我们的优势， 同时也是我们的弱点。”
文化变革的一个方面是颇为显而易见的， 那就是报酬的区别对待， 对不同种类的职位和个人表现的不同层次， 薪酬都不一样。
里其特说， 如果可以分发的报酬一直是个固定的数字，那么显而易见的是， 任何规则和分配程序的变化只会让一些人感到愉快， 另一些人则不会那么愉快。
鉴于 IBM 全球业务的规模和多样性， 这个道理会被放大。
但不管怎么样， IBM 保持了正确的方向， 在 1995 年至 2004 年之间对整体报酬模式进行了巨大的改革。
“期权的分发是基于未来 可能的贡献， 而不是过去的 成就” ——股票因素
在 IBM 的薪酬改革中， 另一个巨大变化是股票期权的分发。
以前仅限于管理高层， 但在过去 5 年中， 获得股票期权的员工比例上升了 10 倍。
“我们的股票项目是吸引和留住人才策略的关键部分， ” 里其特说。
他指出， 股票期权的分发是为了留住拥有关键技术的人才， 而不是出于服务员工或推动公司等级的目的。“期权的分发是基于未来可能的贡献， 而不是过去的成就， ” 他说。
他相信， IBM 将继续在雇员和新员工中扩大期权的使用， 而且分发期权的标准仍将是由市场价格决定。
“那些能吸引并留住人才的因素， 并不一定能激励员工， 反之亦然” ——工作体验在薪酬中的作用
里其特指出， 对工作体验的定义， 是考察全面报酬的一种有效方法。
他还说， 在 IBM，工作体验是全面报酬策略中的一个关键因素(还有薪酬和福利)。
“我们发现， 那些能吸引并留住人才的因素， 并不一定能激励员工， 反之亦然。
工作体验是报酬中的一个主导因素， 如果我们忽视了这一点， 就会给我们带来损失， ” 他说。
里其特说， 积极的工作体验“是 IBM 作为一个合意的工作场所的重要凭证。”
2
在其模式中， IBM 使用了以下方法：
认可——在这方面， 公司提供了各种各样的认可奖励， 包括对等的 peer-to-peer 和由管理层提供(management-generated)的奖励。
工作和生活的平衡——里其特指出， 公司的“工作-生活项目” 是其工作/生活计划的中心环节， 但公司也提供其他多种选择。
文化——里其特说， 在这方面， 变化是显著的(不再要求穿蓝色套装了)， 而且是微妙的(对 IBM 人的看法改变了)。
他还指出， 公司着眼于通过郭士纳亲手挑选的“高级管理小组”，来建设领导能力。
里其特还提到了公司获得奖励的多元化项目。
发展——值得 IBM 骄傲的一点就是公司在电子商务方面的领先地位， 以及用网络基础设施来利用知识管理， 在传播知识和职业规划方面将公司的技术发挥到极致。
环境——这涉及到很多方面， 包括富有挑战性的工作、 清晰的视线、 工作环境以及取得成功所需要的工具和资源等。
“尽管我们是在和一些腰包极为肥厚的公司竞争， 我们仍然能吸引到真正优秀的人才。
我们必须继续努力， 提供富有挑战性的工作、 自我管理、 以及人们可以发挥作用的工作场所。如果工作体验不好， 就会立即在我们的人员流失数字上显现出来。”
“这是重大的经营决策你要和其他部门紧密合作才能进行更好的管理”
——劳动力成本管理
IBM 为重生付出了代价。
与薪酬和福利有关的成本已经从 1993 年的 210 亿美元增加到2004 年的 500 亿美元。
薪酬和福利占总收入的比例也提高了， 而且可能继续上升。
“我们的人力成本在迅速上升， 但数字还是合适的， ” 里其特说。“我们的服务和软件业务在快速增长， 这两项都是相当劳动密集型的业务， 而且靠知识推动。
劳动力成本管理的复杂程度不断加深。”
但他指出， 整体的劳动力成本管理不仅仅由公司的薪酬和福利小组负责。
其他部门， 例如流程管理、 团队管理、 员工招聘、 财务与人才等， 都参与了进来。
“这是一个重大的经营决策， 你不得不和其他部门紧密合作， 才能进行更好地管理。
整体劳动力成本管理必须成为一种基础的管理工具， 在企业层面和业务部门都应如此。
你得问自己， 我们如何更好地使用预算里的钱？ 还有如何用我们的投资获得最佳的回报？ ” 里其特说。
后记
仍然面临的挑战
经过改革， IBM 的薪酬体系有以下转变：
从“大众化” 的报酬、 着眼于内部平衡到区别对待的报酬和由市场驱动报酬； 从充满官僚气息， 由规则决定到着眼于纪律、 灵活性； 从按“优点” 加薪到按贡献付薪； 从按部就班的升职到提升个人的发展空间； 从家长式管理的福利到选择和分担成本。
尽管 IBM 的努力还在进行， 全面报酬管理已经在为公司描绘新的路线图方面发挥了作用。
“我们处在一个快速增长的行业中， 这个行业的人才市场是卖方市场。
我们经历过这样的特殊局面， 即 IBM 不得不在创建特殊的、 高度灵活的薪酬体系， 和剥离业务以使我们得以生存之间进行选择。
我们曾经面临困境， 不得不坐下来好好沟通， 解决真正的商业难题， ”里其特说。
但这并不是说， 任何人只要采取全面报酬策略就能轻松解决问题。
“全面报酬难以用一句话说清楚。
它确实是各种棘手而又相互纠缠的问题的汇总， 而这些问题又与管理企业和创造价值的人力资源的基本方法有关， ” 他说。“全面报酬还涉及成本和投资管理。
大多数公司经常忽视了这一点， 一直将薪酬和人力资源部门视为公司的后援部门。”
篇二：工作体验
一年大学生活匆匆而过之后，我决计在今年暑假努力做些什么，为把课本 上学习的知识和实践联系起来，也为大二的学习做好铺垫。在联系上一家建筑监理公司之后，我很高兴地去报到了，简单地认识了一下总监和办公室里的新“同事”。原来计划着如何能在这份临时的工作上发挥自己的才干，却发现实际远不如梦中所想：由于尚未学习专业课，而且从未接触建筑行业法规，对监理工作职责了解过于模糊，我根本无法做什么具体的工作，霎时间，失落感，涌上心头。自 8 月 1 日报到之后的几天里，我只能准时“上下班”，带点书在办公室里看，几乎成了“透明人”。在不断的心理调整之后，我重新认清了自己的位置和这次实习的根本目的——学习。于是，我的“同事”都成了我的师父，在一次次愉快的交谈和现场见习中，我对工程建设监理这份职业的印象也逐渐明晰起来。1
工程建设监理是指监理单位接受发包人的委托，根据国家批准的工程项目建
设文件、 有关工程建设的法律、 法规和工程建设监理合同以及其他工程建设合同，综合运用法律、经济、行政和技术手段，对工程建设实施的监理管理。
监理工程师是指经全国统一考试合格,取得《监理工程师资格证书》并经注册登记的工程建设监理人员。经过监理业务培训，具有同类工程相关专业知识，从事具体监理工作（尚未取得《监理工程师注册证书》的人员）的监理人员称为监理员）。
建设工程监理应实行总监理工程师负责制。监理员的工作职责：1 在专业监理工程师的指导下开展现场监理工作； 2 检查承包单位投入工程项目的人力、材料、主要设备及其使用、运行状况，并做好检查记录； 3 复核或从施工现场直接获取工程计量的有关数据并签署原始凭证； 4 按设计图及有关标准，对承包单位的工艺过程或施工工序进行检查和记录， 对加工制作及工序施工质量检查结果进行记录；
5 担任旁站工作，发现问题及时指出并向专业监理工程师报告； 6 做好监理日记和有关的监理工作！
2
工程进度会议：工地例会是由项目监理机构主持的，在工程实施过程中针对工程质量、造价、进度、合同管理等事宜定期召开的、由有关单位参加的会议。到实习单位的第一周便去旁听了一次例会，为学习如何写会议纪要之用。会议上竟然有甲方、监理，施工三方单位最高领导层出席，原因是工程进度比合同中慢了许多，甲方要追究相关责任人的失职行为。整个会议上充满了浓重的火药味，一次沉默便是在酝酿下一次的爆发。连我都深感压抑。只见身边的师父手中握笔不断记录。会议最终以和谈结束，甲方做出了让步，监理提出了建议，施工单位做出了承诺。
旁站监理：几乎每天我都有一两次机会被带到现场一起旁站检验钢筋的绑扎或混凝土的浇筑（偶尔也会看看水电管道的预埋情况）。师父们教我各种钢筋的名称与检查，焊缝的检查，地基沉降的测量，结构图纸与现场的比对等。印象最深的莫过于上脚手架了。脚踩钢管支成的脚手架，手紧紧攥着旁边的扶手，眼不 住地往下看与地面的高度，整个过程如同在表演杂技，心惊肉跳。另外，在现场是一定要带安全帽的，穿高跟鞋和拖鞋是不准进入现场的，这些在安全文明施工规范里都有明文规定。确实，要是没有安全帽的保护，我的前额会有好几次会撞上硬邦邦的钢管；因为时值炎炎夏日，我有一次冒险穿了凉鞋，进了现场后，踏进了板筋的间隙出不来````甚至差点踩到模板上的铁钉````实在危险重重
现场事故：在快离开的前几天，现场 2#楼 3#楼的基坑支护出了问题，西侧和南侧已浇筑完毕的边坡突然破坏，其中南侧的路面沉降更达数厘米，西南侧的部分铁皮围墙也倒塌。
幸亏整个破坏过程的比较缓慢， 现场施工人员能及时逃生，没有造成人员伤亡。
事故惊动了甲方， 甲方代表， 设计院人员， 监理单位负责人，乙方项目经理及相关责任人悉数到场进行责任认定及补救方案的制定。
后查为施工方没有及时执行监理方下达的有关整改建议通知书以至事故发生。
3
” 监理其实不是一项简单的工作，要做好一名监理工程师或监理员，除取得相应的职业证书、具有必备的工程知识、遵守相应的规范外，还要有良好的职
业精神和处事态度。所谓“在其位，谋其政”，为了保证施工质量的提升和确保所有人的利益关系，监理单位必须协调应付好甲方、设计院、乙方和自身的关系。我曾经浏览过工程管理类的书籍，原觉得只要按照一定的程序管理，现场的秩序就应该井井有条，工程进度也不该被拖延。但到了现场之后，却发现书本和实际的相差之大， 国外和国内情况的相差之大。
由于法制法规的不完善，人的主观因素似乎成为最大的问题所在。
其中， 每一方的责任都是不可推卸的。但甲方和乙方是主要因素。由于双方都想实现自己利益的最大化，很多时候现场的管理状况显得很混乱，而作为监理却有很多为难之处。没有实权是最大的问题。有时虽然监理单位向施工单位下发了整改意见通知书，但施工单位会怕损害自己的利益而一拖再拖，连克扣进度款的手段都似乎成了摆设，无可奈何之下，能放过的就放过了，实在是不能触碰的规范，监理单位只有请出甲方采取强硬措施压制，于是不可避免的造成了某种程度上监理和施工方的积怨，这对工程的进展是非常不利的。而某些时候，由于施工单位所请班组人员的素质实在令人无法恭维，造成了施工方内部管理的混乱，根据分级管理的原则，监理只能向施工单位的管理人员反映问题，如果对方置之不理，那么监理也没有办法。甚至，我遇到了工人当面威胁监理员的事（事件结果是没有严重后果施工方不予处理），也有“先斩后奏”的事（如怕被返工或追究责任，班组长未等施工员和监理员对混凝土浇筑的检查擅自进行下一道工序的进行，事件结果是班组被警告退场，撤除抢建的工序，全部推倒重来，造成了时间和金钱的双重损失）。这些估计都是在书上，在国外不可能发生的事。但它确实在现实中存在。现今，我国的建设事业正处于快速发展之中，常说"百年大计、质量第一"。如果不快点解决这些问题，建筑业质量势必无法提升，社会效益势必受到最终的损害。如何解决工程管理上“人的问题”，这是本次实习留给我的最终思考。
06
2007
2510
篇三：工作体验
体验感悟(20 篇)职业体验感悟 第 1 篇：
这次去长三角国际动漫嘉年华的会展，我是冲着“儿童职业体验”去的。我很想明白自我将来适合从事什么职业。可是偏偏好事多磨，一开始我就遇到了一个大难题！
开幕式后，我和好朋友杨丹直奔酷贝拉乐园，可是中入口处就被工作人员拦住了，她热情地说：“对不起，小朋友，你们没有酷乐包，是不能参加那里的项目的”。杨丹拉着我急忙跑去买酷乐包。可是......。
本来中来的路上我就一向很担心，因为出来的时候妈妈没有给我钱。此刻怎样办呢？我觉得异常悲痛，没有酷乐包我就不能体验工作了！见我垂头丧气的样貌，杨丹安慰我说：“别担心，我借给你钱吧”。我一下子高兴起来，激动地说：“多谢你杨丹，我必须会把钱如数还给你的！”就这样，我有了我的酷乐包！
能够体验工作了！我理解的第一份“工作”，是中超模学院做模特，换上了我认为最漂亮的衣服，该出场了，好紧张呀，手心直冒汗！因为我从来没有上台走过秀，想想台下那么多眼睛盯着我，好害怕会出丑。最终硬着头皮走上了台，按着指导教师教我的动作完成了走秀。总的来说，表现得还不错，工作人员中我的护照上盖上初级模特的章。看着鲜红的印章，我的心里甜滋滋的，突然有了勇气，变得自信起来。
接下来应当去学做蛋糕了，来到蛋糕场，学做蛋糕的人真是多呀！简直人山人海，我们足足排了一个小时的队，才最终轮到！穿上工作服，戴上厨师帽，蛋糕师傅边给我们做示范边讲动作要领和注意事项。我聚精会神地看着她一点一点地把鲜奶油均匀地抹中蛋糕坯子上，动作是那么娴熟那么自然，三下两下就给蛋糕披上了厚厚的奶油，鲜奶蛋糕滴溜圆，蛋糕师又中上头加上一些巧克力装饰，一个精美的蛋糕就完成了！看着好好吃，真让人垂涎欲滴呀。
然后就该我们出手了。虽然身边其他人抹起鲜奶来毛手毛脚的鲜奶不听使唤，可是我做起来觉得不是很难，心里有点小得意。最终大家都完工了，完工的蛋糕千奇百怪什么样的都有：有的扁扁的，有的尖尖的，有的“四不像’一样的，把我们乐得哈哈大笑。
可是不管怎样样，蛋糕是我们自我动手做成的，大家都十分开心，每个人的脸上都洋溢着笑容。不谦虚地说，我的蛋糕做得很好，异常圆润，师傅也夸我的蛋糕最有样貌。我异常有成就感！
后面的几个职业我们都玩得很开心，一天下来，我们都累得筋疲力尽，可是心境却空前的好，中这一天中我成为了初级模特、初级蛋糕师、初级育婴师。感受到了工作虽然辛苦，可是收获却不小，体验到了劳动的乐趣：苦中有乐！
这一天，真难忘啊。
职业体验感悟 第 2 篇：
今日我来当员工，这是一家素食餐厅，中灵隐寺旁边的餐馆以素为美。我和小伙伴们分工明确，我就负责清理客人桌上的食物残渣。因为中餐馆里客人自我把碗盘放到收碗区，所以给我的工作带来了很大的便捷。
到餐馆的每一个人都被肃静的气氛所感染了安安静静的。作为新手我很紧张，眼睛不停地巡视着全场，看哪里有客人吃好了立马拿来大盆走过去。看到了满桌子的残羹剩饭，无从下手啊！再看看夏茉战果累累。唉，下手吧！我学着阿姨的顺序先把所有食物残渣抹到盆里随后中全方面的擦一遍，确保桌子干净如初，最终再把桌牌摆放好。端起盆才发现挺重的。我死死拽牢生怕它从我手上滑下去。“摔了可就出洋相了”我想快步走到收碗区把大盆递给服务生，开始垃圾分类。从服务生中接过盆，中去搜寻下一个目标，有些人走后碗盘还留中桌上，我就先得把碗盘放到大盆里，中开始擦拭桌子。几趟下来拿着盆的手已经很酸了。我站回原位继续着自我的工作。中午时间十分的忙碌，客人一批接一批的涌进店里，我中人海里
穿梭，有些时候客人去拿菜了，桌旁没人，还得问一下邻桌那里是否还有人。到了午时 2到客人基本吃饱喝足离开了，我一天的工作也快结束了。这时我才发现校服背后都浸湿了，这样流汗除了体育课，运动会，还是第一次呢。
职业体验感悟 第 3 篇：
“职业体验”体会与感触 ?
中我心中，医生是个神圣的职业。白大褂，戴口罩，再厉害的人中医生面前也要乖乖听话，毕竟你是来求医看病的！
其实我是个对什么职业都不感兴趣的人，能够说是前途迷茫，年纪轻轻身上背负的是家人对我的殷切期望，还好我有个优点我很满意，就是无论做什么事情我都会努力认真地做，虽然不是做到最好，但也是全力以赴的。
这天我体验了下医生这门职业，发现跟我想象的不太一样。褚医生告诉我医生这门职业挺辛苦的，又是个回报和付出不成正比的职业。我中身旁看她工作的时候，的确看到她要开很多单子，并且也要把数据输入电脑，她做得很熟练，几乎是不假思索直接写上去。
值得一提的是为两个老人看病。两位老人住院已经是家常便饭，与褚医生已经很熟了。他们是夫妻，老大爷已经 95 岁高龄，老伴也已经 92 岁。褚医生请老大爷躺中病床上，然后询问他的病情。老大爷大概是年纪大了听不清楚，褚医生连问好几遍他也没有听懂医生问的啥。褚医生是个很耐心的女医生，遇到这种状况她也没辙了，于是让他老伴问他。毕竟生活几十年了，两个人还是有点默契的，老伴比划两遍老大爷就懂了，然后告诉医生哪里不舒服。看着相互依靠的两个人，我中心里默默祝福他们身体健康，长命百岁。然后再看看褚医生，虽然她的病人是个听力不好的老大爷，经常是连说几遍也没懂，她依然很耐心，对他尽心尽责。问好老大爷，接下来给他的老伴看病就简单多了。中给两人叮嘱注意事项后，褚医生带着我离开。我中临走时回头看看两位老人，老伴正扶老大爷起来呢，我被两人之间相濡以沫的感情打动了，衷心期望他们早日康复。看看老大爷的举止，我相信中家里务必是个老顽童，无人敢管，而中应对医生时，他变得服服帖帖，这不禁让我为医生这门职业竖起大拇指。
中体验职业时还发生一个小插曲，我中看褚医生写单子的时候，一位年轻的女医生进来给褚医生送报告单，当她出去的时候，我好奇地问那个是不是实习生，好年轻呀。褚医生笑了笑：“不是，她已经工作好几年了，那时不比此刻，此刻要规范，读完大学还要再读几年才能工作。”我有点惊讶，但还是点了点头。
经过这天职业体验，我对医生这门职业多少有点了解，如果我以后有幸当上医生，我相信我务必是个认真负责的好医生！
职业体验感悟 第 4 篇：
透过这次的的职业体验活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并中社会实践活动中认清了自我的位置，发现了自我的不足，对自身价值能够进行客观评价。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。针对自我的职位特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，应对挫折。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常持续自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的简单，重新争取成功，从而让目光面向未来。工作要求办文要准，办事要稳，状况要实，主意要慎。而要做到这些，务必态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。
中这一个多月中，我学到了一些中学校学不到的东西，即使都明白的事，可是刚开始有时还做不好。此刻做事，不仅仅仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是“忍”了，也就是坚持不懈。此刻，我工作的时间虽然不久，可是我发现自我真的变了
点，会比以前为人处事了。
这中无形中使我们对自我的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。高中生职业体验是高中生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。中那里我们真正的锻炼了自我，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加用心的参加这样的活动。
职业体验感悟 第 5 篇：
一早，我们就来到灵隐景区，我们的体验地大隐素食餐厅就中那。一进餐厅，一眼望去餐厅十分干净整洁，温馨。无论是用餐区域还是工作区域，物品的摆放有序，干净。之后我们跟着全体工作人员参加了她们与众不一样的晨会，主要是诵读弟子规，整个过程严谨有序，高效，充满了感恩和正能量。之后我们开始中餐厅服务员的指导下打扫卫生，有的扫地，有的擦桌子，有的掸灰尘，有的整理餐具，忙得不亦乐乎。忙完后，还跟着几个志愿者哥哥包云吞，幸亏我有中家学过，包出来的云吞也还是拿得出手的。
一切准备的差不多了，食客们也陆陆续续来了，餐厅也准备营业了。我和另外一位同学负责收拾食客们留下的食物残渣和餐具。看着这么大的餐厅这么多的座位我想工作量会很大吧。刚开始吃饭，还没有什么残渣，我能够乘这段时间四处观察一下。我的两位同学正举着宣传牌，大声的说着“吃多少拿多少，不要浪费”。而自助区的饭菜颠覆了我对素菜的认识。菜式好丰富啊！从凉拌的到快炒的，从不辣的到辣的的，最诱人的就是鱼香肉丝和红烧排骨了，如果不和你说那是素食你肯定以为是肉食，做的以假乱真，味道闻起来也很香。待会忙完后我必须要尝一尝。客人越来越多，每桌上都有人坐了，桌上也开始有残渣了。我赶紧拿着抹布和盆子把餐桌上的残渣打扫干净。其实素食的残渣不多，因为没有骨头，就只是一些花生壳，红薯皮，餐巾纸等，再加上一向中宣传吃多少拿多少，几乎没有剩饭剩菜，大家都很自觉没有浪费所以我们的活还不算累。餐厅又提倡餐盘自行回收，所以我们的活不算多，也不算很累，就是来回走的多腿有点酸。
职业体验感悟 第 6 篇：
实践职业体验感悟 ?
这一天，我们一行几人来到了物业公司，体验了一下物业管理。
中这活动之前，我原以为物业管理就是几个保安站中门口，看一下进出的车辆；天黑后，中小区里巡逻，看一下是否有小偷。可是，这一天后，我却改变了这一看法。
上午十点，保安部顾经理对我们进行了消防培训。他向我们介绍了消防安全的基本知识：怎样预防火灾，火灾发生后怎样逃生，如何进行自救等。然后顾经理还给我们看了火灾逃生的案例，告诉我们中到陌生的地方，如酒店，要事先留意火灾逃生路线图和安全出口，这样就能够以防万一，避免中灾难来临时不知所措，能够尽快找到逃生的路线。顾经理还向我们介绍了灭火器的检查方法和使用方法。首先，检查生产日期，再检查保险栓，最终检查压力表，如果一切正常，那么这个灭火器就是能够正常使用的。同时，顾经理还向我们介绍了干粉灭火器和二氧化碳灭火器这两种不一样的使用方法。个性注意的是，中使用二氧化碳灭火器时要防止冻伤。
中了解了这些基础知识后，我们来到了消防安全的大脑――消防控制中心。《文章来源：莲~山课件》那里掌控着整栋大楼的消防安全。只要大楼的任何一个地方发生火情，那里都会准确无误地显示出来。
之后，我们又参观了水泵等内部设施，这也是我们的一次近距离地体验和感受，让我们了解到了身边的基础设施的重要性。透过这半天的学习和了解，我们明白了原先物业管理不仅仅仅仅是派几个保安看大门，还有这么多重要的方面，其中消防安全就是第一要素。
午时，我们一行几人中保洁部经理的带领下，来到了地下二层体验保洁工人的工作。中偌大的地下停车场里，我们几人各拿一把拖把，拖地。中家都不怎样劳动的我们拿起拖把中
地上有模有样地拖了起来，这期间，保洁阿姨还给我们做了一些指导，经过我们一个小时的努力，地总算拖完了。我最大的收获就是学会了怎样正确地拖地，也了解了基层劳动者的生活和工作。
一天的社会实践就这样结束了。透过这次活动，我受益匪浅，了解到了很多物业管理方面的知识，也体验到了基层劳动者的工作，这就是我最大的收获。
职业体验感悟 第 7 篇：
2019 年 7 月 27 日我到灵隐的素食餐厅参加我初中生涯的第一份实践工作―-“收碗”。一开始我认为我能很简便的胜任这份工作，可是事情并不是我想象的那么简单。10:30 左右客人们陆陆续续到餐厅用餐，客人们时不时将“脏”碗碟递给我，碗碟中有一些果皮、少许剩菜和一些使用过的餐巾纸，我“艰难”地分着类，有时一不细心还会倒错到各个回收桶，令我有些怀疑自我的分辨本事及动手本事。
客流量渐渐多了起来，客人一多我心里就直打哆嗦，也有些手忙脚乱，指导我们工作的阿姨见我们有些慌乱，迅速的接过客户手里的碗碟，快速的按要求作着分类、清理、整理，还一边告诉我做到准、快的技巧。我开始模仿阿姨的方法，果然速度快多了，我面前堆积如山的“脏”碗，也开始飞快的“消失”。短短几个小时的忙活，虽然腿有些酸，人感到有些累，可是我的心里却感到甜甜的。
职业体验感悟 第 8 篇：
日前，我来到台州市邮政局椒江分局体验了投递员这份比较辛苦的工作，体验到了投递员的辛勤与踏实的工作精神，了解了一份报刊、一封邮件是如何投递到用户家中的。
首先我了解了一些作为邮递员必须要明白的事。比如邮件是经过邮政企业寄递的信件、印刷品、邮包、汇款通知和报刊等。
邮件的生产传递过程就是从用户交寄邮件起，直至将邮件投交给指定的收件人为止的全过程。然后便进入了正式体验环节。中开拆邮件包裹的时候，首先要核对报签上所写数量与报纸分发表上应到的总份数是否相符，并登记收到日期，无误后才能开拆。数报有好几种方法，例如从右向左的“中指拨报法”――先将报纸蹾齐，齐边向右平放中工作台上，以与台边构成 10°为宜。然后以左手的拇指中上、四指中下捏住左下角，以右手的拇指中上、四指中下捏住右下角。每沓报纸点至末尾 10―15 份时，同时点数，插入每个 5 份报缝内，以减少拨报次数。虽然说得很复...
篇四：工作体验
20 年甘肃省中医药学会学术年会172新型冠状病毒肺炎疫情期首批援鄂护士的工作体验及分享李正才（甘肃中医药大学附属医院重症医学科 ，甘肃 兰州 730020）【 摘要 】目的深入了解新型冠状病毒肺炎疫情期首批支援一线护士的工作体验，为制定应对策略提供参考。采用抽样法，对首批支援武汉市新型冠状病毒肺炎定点收治医院的13名护士进行半结构式深度访谈，采用Colaizzi现象学分析法进行资料分析。结果共归纳提炼生理、（疲惫／体力不支、损伤／不适感等）、心理（成就感／自豪感、恐惧／愧疚感、创伤后应激障碍）、隔离病房工作的责任感和使命感、（工作的成就感）、工作环境带来的压力感、社会及家庭的支持等5个层面的主题。结论新型冠状病毒肺炎疫情期临床一线支援护士的工作体验是多层次、多方面的，需要社会、家庭、管理者、护士齐心协力发挥正向作用，维护护士身心健康，帮助其圆满完成抗疫任务。【 关键词】新型冠状病毒肺炎；护士支援；工作体验；隔离病房；压力性损伤；创伤后应激障碍Abstract: Objective To gain an in-depth understanding of the working experience of the first batch offirst-line nurses during the outbreak of new coronavirus pneumonia, and to provide reference for theformulation of coping strategies. Using sampling method, the first batch of 13 nurses supporting thefixed-point hospital of new coronavirus pneumonia in Wuhan City were interviewed in semi-structureddepth, and the data analysis was analyzed by Colaizzi phenomenon credit method. The results summed upfive themes: physical, (tired/physical, injury/discomfort, etc.), psychology (achievement/pride, fear/guilt,post-traumatic stress disorder), sense of responsibility and mission in isolation ward work, (sense ofachievement at work), stress in the work environment, social and family support, etc. Conclusion Theworking experience of clinical front-line support nurses during the outbreak period of new coronaviruspneumonia is multi-level and multi-faceted, which requires the concerted efforts of society, family,managers and nurses to play a positive role in maintaining the physical and mental health of nurses andhelping them successfully complete the task of fighting the epidemic. Keywords: new coronaviruspneumonia; nurse support; work experience; isolation ward; stress injury; Post-traumatic stress disorder.新型冠状病毒肺炎自2019 年12 月发布病例报告以来，疫情发展迅速，截至2020 年2 月3 日24：00，全国确诊病例已经突破20 000 例，且上升趋势尚未逆转[1]。作为疫源地，湖北武汉新型冠状病毒肺炎病人危重症及死亡率均高于湖北省其他地区及全国平均水平。与2003年严重急性呼吸综合论文集173征（SARS）相似，新型冠状病毒肺炎重症病人可出现急性呼吸窘迫综合征和多器官功能衰竭。目前对此新传染病尚无有效的疫苗及特异性治疗药物，面对这一情况，无论是病人还是护士都有较大的心理负担。为了贯彻执行“集中病例、集中资源、集中救治”的救治原则，更好地做好疫情防控工作，武汉市对新型冠状病毒肺炎病人实施定点医院隔离治疗，由各全国各地的医护人员进行支援。. 1. 生理层面的体验1.1疲惫／体力不支 一线护士承担着密集护理任务，不仅要完成专科治疗护理，还要做繁琐的基础护理，兼顾消毒隔离等工作。尤其是面对重症且患有基础疾病的患者时，因其呼吸道症状重、病情变化快，护理时需慎之又慎，种种因素给护理人员带来沉重的工作负荷，心力交瘁。Ｎ３：“监护室每天都很忙，连按时吃饭都是奢望，经常忙得晕头转向，有一次给患者喂饭，我低血糖差点晕倒，但是一想到还有很多患者等着救治，一刻也不敢停歇，其实全靠毅力支撑着。”N9：“每次临近下班的时候我都已经筋疲力尽了，工作非常繁琐，感到力不从心，不仅需要体力，更需要精力高度集中，一天下来腿都是肿的。”1.2 损伤／不适感 为避免医院感染，医护人员需穿戴防护服、隔离衣、护目镜和口罩，然而佩戴护目镜和口罩时间过长会引起面部皮肤压力性损伤，所穿防护服也由于不透气造成闷热、如厕不便等问题。Ｎ８：“口罩护目镜一戴就是几个小时，面部皮肤已经被Ｎ９５口罩压破了，再加上穿上防护服容易出汗，汗水流到伤口上的滋味简直无法形容。”Ｎ７：“防护服、隔离衣不仅不透气，穿上之后行动笨重，也不敢上厕所，怕浪费防护用品，加上穿纸尿裤也很难受，稍微一活动就出汗，更别说马不停蹄上好几个小时班了。”. 2. 心理层面的体验2.1 成就感／自豪感 抗疫一线护士心怀“若有战、召必至、战必胜”的信念，以奔赴一线救治患者为己任，为实现自己的医学信仰感到自豪。Ｎ１：“我经常回想起当年毕业时大家一起宣读医学生誓言的场景，如今我支援一线，心中满是骄傲与自豪，往事历历在目，我只愿不负青春，不负自己！”Ｎ４：“每当看到治愈的患者出院时，我都感到很欣慰，替他们开心，工作也更有干劲了。”2.2 恐惧／愧疚感 由于新冠肺炎传染性强，且人群容易感染，而护士与患者密切接触，被传染的概率更大，易引起恐惧感；同时，由于一线护士的家庭角色被弱化，因无暇顾及家人而感到自责愧疚；此外，面对离世的患者，护士因无能为力而产生负性情绪。N10：“我们每天接触大量患者，很担心自己被传染，但一忙起来就忘了。”N6：“我女儿才２岁，正是需要陪伴的时候，但疫情当前，我实在顾不上她，心里感觉对不起孩子，我虽然是一名合格的护士，却不是一个好妈妈（啜泣）……”N11：“有些患者还是没抢救过来，我心里非常压抑，但仍强忍着眼泪继续工作，怕哭花了护目镜无
2020 年甘肃省中医药学会学术年会174法继续上班，也怕我的情绪影响别人。”2.3 创伤后应激障碍 是由异常威胁性或灾难性心理创伤导致延迟出现和长期持续的精神障碍［2］ 。支援一线护士由于工作的特殊性、紧迫性会出现急性创伤性应激障碍表现，且常表现出心理性失眠症状。N3：“休息的时候脑海里老是闪现抢救患者的场面，还特别真实，挥之不去，这让我很苦恼。”N12：“这段日子我经常睡不着觉，晚上翻来覆去的，还总是做噩梦，心情也总是莫名烦躁，遇到一点小事就想发怒，我以前不是这样的。”. 3. 隔离病房工作的责任感和使命感3.1 支援护士表述参与隔离病房工作有3种方式：医院领导直接指派；护士主动请缨；省卫生健康委员会招聘通知、医院择优 遴选。虽然护士参与支援的途径不同，但都认为在隔 离病房工作有强烈的责任感和使命感N13：“我是 医院直接指派过来的，感到自己肩上有沉甸甸的担子，我既不能辜负领导的希望，也要对得起自己身上的白大褂。目前感染的危重病人越来越多，到抗疫一线工作是责任、是义务，我们作为医务人员必须勇往直前, 打赢这场战役。”N5:“我的姐姐感染新型冠状病毒肺炎了，她在另外一家医院接受了很好的治疗，我没办法陪伴身边，相信她能理解，我也算是以另外一种方式加倍回报社会吧”。3.2 工作的成就感 1.获得病人感激。隔离病房护士与病人“零距离”接触，在工作中不仅要为病人实施 基础护理（皮肤清洁、床单位更换、气管插管、病人口腔 护理等）还有各种专科导管护理，（如中心静脉导管、双腔导管等），还要为病人提供必需的心理支持和人文关怀，鼓励其树立康复的信心，这些工作给隔离病人带来生的希望，获得病人及家属的感激。N 6：“上岗的第 3 天，遇到1位病人因疾病原因无法下床解大便，每次解大便都要在床上完成，而我及时细心地为她擦拭、清洗，一遍又一遍，她不好意思地连声说‘谢谢、谢谢，太麻烦你了’。还特地发信息给家人，让她们别担心，从甘肃来的这些支援护士正在细心照顾我。我能感觉到她的真诚和发自内心的感谢，觉得我们的工作是值得的！（疲惫的脸上露出开心的笑容）”N5：“我们都穿着防护服，戴着护目镜和口罩,全副武装，病人完全看不清我们谁是谁，但总有病人想知道我们的名字，问我从哪家医院来的，特别感谢我们。”. 3. 工作环境带来的压力感4.1 工作环境不熟悉导致的挫败感。支援护士来源于不同医院，各医院工作环境、工作流程等不同，导致我们在工作中体验到挫败感。N 7：“对支援医院的环境不熟悉，新成立的科室设备不齐全、系统不熟悉、物品摆放不熟、特别影响工作效率。”N 4：“科室医生、护理人员来自省内省外不同的医院，办事方式、方法都有差别，需要进行磨合。而我是一个不太主动交流的人,上班环境不熟悉，搭班人员不熟悉带来较大的工作困扰。1.2 自我独立决策的压力感。“隔离病房工作环境密
论文集175闭，医生很少在病房里，我们要通过呼叫器与外界沟通，有时候面对紧急情况需要护士独立决策，这带给我们很大的压力。”. 5. 社会及家庭的支持5.1 护士同样承担着家庭的角色和责任，在此期间家人的理解和无私的支持是护士投入一线的后盾。支援护士 在隔离病房工作期间感受到同事、领导和社会的支持，认为这些温暖的力量驱使他们继续坚持在抗疫一线，与钱湘云等[14]研究结果相似。但同时护士在自我隔离期间也感受到孤独和对家人的牵挂，部分护士表示自己参加支援活动并未告知家人，可能造成其孤独感加重。建议：①家庭支持是护士重要的支持来源，刘海娜等[15]研究显示：家庭支持能够提高护士的工作投入度，促进护士职业发展。因此，媒体应积极正面传播新型冠状病毒肺炎相关知识，引导大众理性看待确诊病例增加的数据，向公众宣传科学、权威的防护知识，权威媒体可加大宣传力度，引导公众正确看待疫情，避免恐慌心理，也使护士能公开与家人谈论工作情况，获得家庭支持；②政府、后勤等保障部门应提供足够、安全的防护用具，确保防护用具品质，做到后勤保障到位；③解决他们的生活难题，使他们无后顾之忧，能集中精力投入到护理工作中；④医院领导的关心及社会的认可，可以增加护士的职业价值感，让他们更积极地投入工作。. 6. 结论6.1 关注负性情绪，给予人文关怀护士是一线灾害救援队伍中最大的一支救援力量，在救援中发挥重大作用［3］ ，然而一线护士过多的负性情绪不但影响其身心健康，也会降低护理工作质量。因此，管理层面应重视一线护士面临的心理危机，可采用操作性较强的叙事护理干预，通过倾听护士的心声，重构其生活、工作经历，提供情绪发泄的机会，缓解护士的心理压力［4］ 。还可以采取心理疏导专栏、心理健康咨询等方式，调节其心理健康状况，必要时安排负性情绪 严重的护士撤出一线。另一方面，护士个人也应重视自身心理健康管理能力的培养，学会自我心理调适，提高自我情绪调节能力，如给予自己积极的心理暗示，向家人朋友倾诉，或采取正念减压、音乐疗法等［5］ 手段来稳定情绪，提高抗压能力。6.2 应给予支援护士尊敬和道德赞美 21 世纪有多次致命性传染病暴发，如 SARS、埃博拉病毒感染、中东呼吸综合征(MERS)等，不仅使医疗系统不堪重负，医生和护士的医护工作也变得比以往更加危险[6] 。本次新型冠状病毒肺炎来势凶猛，并被世界卫生组织（WHO）宣布构成国际公共卫生紧急事件。面对严峻的疫情，中国医护工作者没有退缩，各省市医院纷纷抽调骨干精英赴武汉支援，部分医护人员主动请缨前往抗疫一线，并将其看作自己作为医护人员的义务和责任，是一种使命感。Hsin 等[7]认为医生和护士有“义务”和强烈的“责任”去救治病人，即使他们会因此面对巨大的风险。另有研究者对此持不同观点，他们认为在传染病有可能对医疗服务人员造成超出常规水平的感
2020 年甘肃省中医药学会学术年会176染风险时，医务人员不存在冒着风险照顾高风险病人的基本义务；对这些为患有致死性传染病病人提供救治的医疗工作者应给予道德赞美，他们担得起英雄的称号[8] 。利他行为是一种不期待任何回报，在自觉自愿价值观下表现出来的行为方式。护士群体的利他水平较高[9] ，他们理应获得崇敬和赞美。维护良好社会环境，加强家庭支持体系建设在现在这个信息高速发展的时代，人们对于新闻的关注度非常高，无论是正向或负向新闻都能被推向舆论风口。
正面的新闻既能使正在奋斗的一线护士备受鼓舞，强化其正向情绪体验，树立良好的职业价值感，又能使社会群体对护士认可度和信任度提升，甚至改善医患关系［10］ 。
因此，护理管理者应注重社会宣传建设，增加宣传频率和广度；增 加 对护理人文内涵和技术内涵的宣传，多角度展示护士队伍风采。参考文献: :[1]MomattinH,MohammedK,ZumlaA,etal.Therapeu—ticoptionsforMiddleEastrespiratorysyndromecorona—virus(MERS—CoV)—possiblelessonsfromasystematicreviewofSARS—CoVtheyapy[J].IntjinfectDis,2013,17(10):e792-e798.[2]刘力勇，王力，青于兰．创伤暴露青少年群体中创伤后应激障碍的症状结构分析[J]．中国临床心理学杂志，2015，23（4）：600-603[3]赵承，陈芳，张旭东．灾难中实现历史进步——2010 年中国自然灾害警示录[J]．国土资源，2010(8:58-61.[4]高淑平，任之珺．叙 事 护 理 对 改 善 ICU 护士心理健康状态的研究[J]．护理学杂志，2019，34（22）：76-79.[5]程艮．灾害救援护士的“自我心理调适”与心理危机干预对策[J]．中国护理管理 2018,18(7)：888-894[6]汤姆·汤姆林森,程国斌 . 对致死性传染病患者的医疗照护:责任就够了吗?[J].社会科学战线，2016(9): 9-15.[7] HSIN D H,MACER D R.Heroes of SARS: professional roles andethics of health care workers[J].JInfect,2004,49(3):210-215.[8] 黄霞,黄雪花,宋小珍...
篇五：工作体验
业体验感悟》职业体验感悟（一）：
透过这次的的职业体验活动，我们逐步了解了社会，开阔了视野，增长了才干，并在社会实践活动中认清了自己的位置，发现了自己的不足，对自身价值能够进行客观评价。
人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。针对自己的职位特点，具体到挫折时，不妨从调整心态来舒解压力，应对挫折。遇到挫折时应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有效的补救措施。树立一个辩证的挫折观，经常持续自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才最终造就了成功。学会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强。善于化压力为动力，改变内心的压抑状态，以求身心的简单，重新争取成功，从而让目光面向未来。工作要求办文要准，办事要稳，状况要实，主意要慎。而要做到这些，务必态度认真，作风过细，不能疏忽大意，不能马虎潦草。
在这一个多月中，我学到了一些在校园学不到的东西，即使都明白的事，但是刚开始有时还做不好。此刻做事，不仅仅仅要持有需心求教的态度，还要懂得取长补短，最重要的一点就是忍了，也就是坚持不懈。此刻，我工作的时间虽然不久，但是我发现自己真的变了点，会比以前为人处事了。
这在无形中使我们对自己的未来有一个正确的定位，增强了自身努力学习知识并将之与社会相结合的信心和毅力。高中生职业体验是高中生磨练品格、增长才干、实现全面发展的重要舞台。在那里我们真正的锻炼了自己，为以后踏入社会做了更好的铺垫，以后如果有机会，我会更加用心的参加这样的活动。
职业体验感悟（二）：
实践职业体验感悟
这一天，我们一行几人来到了物业公司，体验了一下物业管理。
在这活动之前，我原以为物业管理就是几个保安站在门口，看一下进出的车辆；天黑后，在小区里巡逻，看一下是否有小偷。但是，这一天后，我却改变了这一看法。
上午十点，保安部顾经理对我们进行了消防培训。他向我们介绍了消防安全的基本知识：怎样预防火灾，火灾发生后怎样逃生，如何进行自救等。然后顾经理还给我们看了火灾逃生的案例，告诉我们在到陌生的地方，如酒店，要事先留意火灾逃生路线图和安全出口，这样就能够以防万一，避免在灾难来临时不知所措，能够尽快找到逃生的路线。顾经理还向我们介绍了灭火器的检查方法和使用方法。首先，检查生产日期，再检查保险栓，最后检查压力表，如果一切正常，那么这个灭火器就是能够正常使用的。同时，顾经理还向我们介绍了干粉灭火器和二氧化碳灭火器这两种不同的使用方法。个性注意的是，在使用二氧化碳灭火器时要防止冻伤。
在了解了这些基础知识后，我们来到了消防安全的大脑――消防控制中心。《文章来源：莲~山课件》那里掌控着整栋大楼的消防安全。只要大楼的任何一个地方发生火情，那里都会准确无误地显示出来。
之后，我们又参观了水泵等内部设施，这也是我们的一次近距离地体验和感受，让我们了解到了身边的基础设施的重要性。透过这半天的学习和了解，我们明白了原先物业管理不仅仅仅仅是派几个保安看大门，还有这么多重要的方面，其中消防安全就是第一要素。
下午，我们一行几人在保洁部经理的带领下，来到了地下二层体验保洁工人的工作。在偌大的地下停车场里，我们几人各拿一把拖把，拖地。在家都不怎样劳动的我们拿起拖把在地上有模有样地拖了起来，这期间，保洁阿姨还给我们做了一些指导，经过我们一个小时的努力，地总算拖完了。我最大的收获就是学会了怎样正确地拖地，也了解了基层劳动者的生活和工作。
一天的社会实践就这样结束了。透过这次活动，我受益匪浅，了解到了很多物业管理方面的知识，也体验到了基层劳动者的工作，这就是我最大的收获。
职业体验感悟（三）：
职业体验体会与感触
在我心中，医生是个神圣的职业。白大褂，戴口罩，再厉害的人在医生面前也要乖乖听话，毕竟你是来求医看病的！
其实我是个对什么职业都不感兴趣的人，能够说是前途迷茫，年纪轻轻身上背负的是家人对我的殷切期望，还好我有个优点我很满意，就是无论做什么事情我都会努力认真地做，虽然不是做到最好，但也是全力以赴的。
这天我体验了下医生这门职业，发现跟我想象的不太一样。褚医生告诉我医生这门职业挺辛苦的，又是个回报和付出不成正比的职业。我在身旁看她工作的时候，的确看到她要开很多单子，而且也要把数据输入电脑，她做得很熟练，几乎是不假思索直接写上去。
值得一提的是为两个老人看病。两位老人住院已经是家常便饭，与褚医生已经很熟了。他们是夫妻，老大爷已经 95 岁高龄，老伴也已经 92 岁。褚医生请老大爷躺在病床上，然后询问他的病情。老大爷大概是年纪大了听不清楚，褚医生连问好几遍他也没有听懂医生问的啥。褚医生是个很耐心的女医生，遇到这种状况她也没辙了，于是让他老伴问他。毕竟生活几十年了，两个人还是有点默契的，老伴比划两遍老大爷就懂了，然后告诉医生哪里不舒服。看着相互依靠的两个人，我在心里默默祝福他们身体健康，长命百岁。然后再看看褚医生，虽然她的病人是个听力不好的老大爷，经常是连说几遍也没懂，她依然很耐心，对他尽心尽责。问好老大爷，接下来给他的老伴看病就简单多了。在给两人叮嘱注意事项后，褚医生带着我离开。我在临走时回头看看两位老人，老伴正扶老大爷起来呢，我被两人之间相濡以沫的感情打动了，衷心期望他们早日康复。看看老大爷的举止，我相信在家里务必是个老顽童，无人敢管，而在应对医生时，他变得服服帖帖，这不禁让我为医生这门职业竖起大拇指。
在体验职业时还发生一个小插曲，我在看褚医生写单子的时候，一位年轻的女医生进来给褚医生送报告单，当她出去的时候，我好奇地问那个是不是实习生，好年轻呀。褚医生笑了笑：不是，她已经工作好几年了，那时不比此刻，此刻要规范，读完大学还要再读几年才能工作。我有点惊讶，但还是点了点头。
经过这天职业体验，我对医生这门职业多少有点了解，如果我以后有幸当上医生，我相信我务必是个认真负责的好医生！
职业体验感悟（四）：
日前，我来到 xxx 分局体验了投递员这份比较辛苦的工作，体验到了投递员的辛勤与踏实的工作精神，了解了一份报刊、一封邮件是如何投递到用户家中的。
首先我了解了一些作为邮递员务必要明白的事。比如邮件是透过邮政企业寄递的信件、印刷品、邮包、汇款通知和报刊等。
邮件的生产传递过程就是从用户交寄邮件起，直至将邮件投交给指定的收件人为止的全过程。然后便进入了正式体验环节。在开拆邮件包裹的时候，首先要核对报签上所写数量与报纸分发表上应到的总份数是否相符，并登记收到日期，无误后才能开拆。数报有好几种方法，例如从右向左的中指拨报法――先将报纸齐，齐边向右平放在工作台上，以与台边构成 10 为宜。然后以左手的拇指在上、四指在下捏住左下角，以右手的拇指在上、四指在下捏住右下角。每沓报纸点至末尾 10―15 份时，同时点数，插入每个 5 份报缝内，以减少拨报次数。虽然说得很复杂，但透过几次实践，我很快学会了如何正确而快速地数报。
从这一体验过程中，我深刻体会到了邮递员工作的不容易。他们每一天要数成千上万张这样的报纸，并且又要将他们送往指定地点。来来回回，历经路上各种突发事故。这使我
想起了感动中国的王顺友。他，多少年如一日，只身一人，牵一匹马往返于崎岖的深山，每次行程三百六十多公里，历时十四、五天，他的邮递工作是大山上的人们与外界的唯一联系，他也成为山上百姓的一种依靠。他风餐露宿、披星戴月，与他相伴的只有一匹马，只有自己的歌声，喝的是山上的泥水，其艰苦、其孤独难以想象。他的这份工作在别人看来或许难以理解，但他却毫无怨言地挑起这负担子，承受着与家人分离的痛苦，伴随着风雨星月一路高歌。
加盖日戳也同样不容易。进口邮件务必当班逐渐加盖投递日戳，做到无遗漏。投递日戳应加盖在邮件规定的位置上，并要保证清晰。在邮件数量较少的状况下，我主要体验的是手工过戳这种方法。挑出较大、较厚和不能使用过戳机的信件，并与开拆出的平刷放在一齐。一手过戳，一手搂信。起落的力度又要有所把握，不能过重或过轻。就这样，我连续给二十多份信件加盖了日戳，心中无疑满是一种成就感。很快，我便来到投递班参观了投递员叔叔们如何快速地出班。看着他们远去的身影，我在想：我们日常生活中的每一份邮件都是投递员们用自己的汗水换来的，因此务必要尊重他们。并且不能随便拆看他人的信件，因为这是侵犯他人保密的表现。
几天下来，我也体会到了社会与校园巨大的差别。社会上大家逐渐迷失了自我，缺少校园的淳朴与天真，所以要想迈出校门，务必先学会体验生活，尝试社会实践，积累经验，这样才会对我们今后的人生道路奠定良好的基础。
职业体验感悟（五）：
职业体验感受
大学，是我们以前心目中充满无限向往的地方，在这个地方，不仅仅仅有青春的笑脸，有浓郁的学习氛围，那里更是我们放飞理想的地方。在那里，我们能够学到专业知识，还要完成校园与社会的过渡。有人说，大学就是一个小社会，这话一点也没错，比如说竞争，人际关系等方面。
作为一名大学生，我觉得我们就应在课余时间多参加一些社会活动，做一些兼职，这样就能够增加我们对这个社会的认知，更多地了解这个社会。因为学习的是英语师范专业，所以我在上个假期选取了一份初中英语家教的工作。这个学生基础比较差，对一些的单词短语也跟陌
生，所以我督促他多背诵重点单词和短语，每周背诵一篇英语课文，课文的背诵十分有效果，因为文章中就包含着很多常用重要的单词短语，放在文章中有务必的语境，能让学生更快更好地理解知识点。在与他交谈的过程中，我发现他有点没自信学好英语，这时我就以一个朋友的身份鼓励他，并给他讲了很多自己和别人的故事，我觉得他明显对我的话产生了兴趣，并且慢慢地找回了信心。但是我发此刻上课时候，他有的时候会走神，我开始从自己身上找原因，也让他给我提出一些推荐，因为我也要找到适合他的教学方法，和他一齐学习。我努力让自己说的话越来越幽默，这样就能吸引他的注意力，还能让他感觉这个老师并不是那么死板。在课间休息的时候，我经常和他聊天，也明白了他的喜好，我就从这一方面入手，让他用英语和我交谈，说说自己喜欢的事情。这个方法很有效，不仅仅仅让他敢说出来，而且还锻炼了他的口语。
家教工作对于我这样一个大学生来说，还是一个不小的挑战，但也教会了我很多。假期结束，学生开学了，我也体验到了做一名老师的辛苦。以前看讲台上的老师讲课不觉得什么，可当自己真正做这件事的时候，才明白这件事的难处。学生有的不会的地方，怎样讲都不理解，要是以前，我肯定觉得他不是很聪明，但是作为一名老师，把学生教会就是你的职责，这也教会了我如何去带着耐心去诠释一件事情。
透过这次家教工作，我锻炼了口才潜力，也学会了与不同性格的人打交道的方法，这对我受益匪浅，而且也都是课堂中学不到的东西。只有真正自己去体验，领悟其中的真谛。对于那名学生，我也相信，只要透过他自己的不懈努力，学习成绩也务必会有所提高！
职业体验感悟（六）：
前几天，我去了一个新的儿童职业体验中心希乐城。我个性期盼这次旅行，因为我以前去过一个儿童职业体验乐园，在那里，我玩得个性开心，所以我认为那里也会十分好玩。于是我带着激动和好奇的情绪乘坐 645 路公交车来到了这个好玩又令人好奇的地方希乐城。和我一齐来到那里的还有我的妈妈。
我们进到希乐城城里之前，阿姨给我发了一个腕带、一本护照、二十元乐币（希乐城专用货币）、一张门票和一个装有希乐城地图的包，对我来说，它很神秘。
开始，我本来想去消防局当消防员，但是我看到消防局人满了，于是我就去了警察局。穿好警服之后，我开始了我的第一份工作。我们先观看了升旗仪式，然后练习打靶，最后我们巡逻了一圈，没有发现小偷，于是任务就结束了，我得到了我的第一份工资 5 乐币。随后我立刻去当士兵，这是我最最期盼的，这个工作要交 15 乐币，我突然发现我的 20 元乐币不见了！我焦急地找来找去，最后在折叠的地图中找到了，哈哈，虚惊一场。开始做士兵进行反恐活动，我发现敌人火力太猛，就把机枪架在袋子上，往敌人的狙击火力点扫射，果然命中了好几枪。反恐胜利后，我又去了天津港当搬运工，我的任务是要往假船上输送箱子。我把箱子挂放到绳子上，然后挂好勾子，运过去，勾子、绳子再被拉回来。虽然很辛苦，但是最后是完成了任务，我获得了 6 乐币的工资。然后我又赶到银行做押运员，穿上防弹衣，戴上头盔，端着枪走在拿钱的人的背后，感觉挺威风，也有些担心。还好，一路平安，回到银行把箱子打开，钱一分不少，又完成了一项任务，工资还是 6 乐币。
忙活了一上午，感觉肚子咕咕叫，一看已经一点钟了，于是找妈妈解决午饭。
吃完饭后，我去考驾照，需要花 5 乐币。其实考驾照挺容易的，只要告诉教练那些牌子是什么意思、做一张关于交通安全的试卷、试踩油门、刹车、前进和后退档。完成这些获得了驾照后，我又花 10 乐币租车兜了好几圈过了过当司机的瘾。我太挺高兴了，开车真是挺美的，之后几圈我开得个性快，油门都踩不动了。但是之后一看我的钱袋，哎，只留下 6 乐币了！
所以第一个想法就是立刻去赚钱！于是我去了环保局，课没好好听，但都记住了，获得了 10乐币。然后马不停蹄地赶到地质勘探局，熟悉了几块好石头，并开始亲自去挖矿石，我挖到了一块煤晶，得到了 6 乐币的工资。又赚够了钱，我还想去当反恐士兵，但是时间错过了。妈妈告诉我 5：00 要...
篇六：工作体验
体验报告1
2011 年文学院职业体验调研报告写作指南
一、职业体验调研报告定义。是指对自己所规划定位的职业进行实际体验、 调研并与相关人士对话或到相关行业进行实践之后整理的相关资料报告形式可以多样化。职业体验调研报告篇幅精炼、重点突出A4纸 5 页左右。
二、职业调研报告写作前的准备
首先根据自己职业生涯规划作品确定的目标行业、目标单位、目标职业有选择性地联系 1-3 家或以上用人单位与用人单位沟通出具职业实践介绍信争取进入相关岗位见习。
其次应利用见习契机体验工作氛围揣摩工作方法掌握工作技能。更重要的是在工作中结合自己的职业规划进行分析思考从以下几方面入手
1、了解目标行业、目标职业、目标岗位的现状及未来发展线路包括人员素质、薪酬水平、升迁路径、培训教育、工作范畴等。
2、挖掘自己的职业特性以及优缺点评估个人职业能力与现有岗位的契合程度分析背后原因。
3、整理自己的工作体会做好每天写工作日志将点滴感想提炼为职场观察。另外重点与单位的负责人、人力资源主管、部门经理、同事等沟通访谈从职业人那里获取全面客观的职业描述。
三、职业体验调研报告的调查方法
职业体验报告
2
1、访问调查法包括个别调查既调查者与被调查者面对面地直接交谈、询问和开调查会既通过集体座谈的方式进行的也就是说它所访问的对象不是单独的而是同时访问若干个被调查者。
2、问卷调查是调查者根据调研内容通过设计制成问卷式调查表给调查对象填写用以收集材料、掌握情况。
3、统计调查运用统计原理和方法收集目标行业和岗位各方面的数据资料并进行数量分析研究目标职业发展的规律、趋势验证自己的职业规划假设。
4、抽样调查法把调查对象当作总体从总体中按照随机或非随机的原则抽出一定的数量进行分析推断出调查研究的总体的状况、特征、性质等情况。
四、职业体验调研报告的写作格式
写法可以多种多样写作上大致包括三部分
1、标题。1概括调查报告的基本内容如《汇丰公司外贸业务员职业体验报告》。2公文式标题。多数调查报告的标题用两因素公文标题法即由事项和文种组成如《关于佛山市行政文秘职业的调研报告》。3提问式的标题。把调查对象和内容概括为问题作为标题 如 《做一名出色的服装设计师需要什么样的职业素质》 。
4正副题结合式的标题。
正题揭示主题或主要观点 副题指明调查的地点、内容或范围如《外塑形象内强素质——禅城区小学教师的职业形象调研》。
职业体验报告
3
2、正文。一般由前言、主体和结尾组成。
1前言简明扼要地写明以下问题 ① 职业体验调研的起因或目的、时间和地点、对象或范围、经过与方法② 职业体验的主要内容以及职业调研的方式方法 调研对象的职位、 业绩或年龄、 薪酬状况等③ 提炼职业体验调研报告的意义等。
2主体这是职业调研报告的核心部分。首先主要写职业体验的前因后果、工作过程、具体做法等其次概述职业调研的事实材料并从中提炼目标行业、目标职业、目标岗位的现状及未来发展线路包括人员素质、薪酬水平、升迁路径、培训教育、工作范畴等。最后挖掘自己的职业特性以及优缺点 评估个人职业能力与现有岗位的契合程度分析背后原因调适自己的职业生涯规划。
主体部分的结构布局有以下几种
① 横式结构是把体验调研的材料和要表达的观点分为几个不同的问题用不同的材料从不同的侧面去体现全文的中心内容。
② 纵式结构在遵循内在规律的原则下根据体验调研的目的要求 按客观事物发展顺序把材料分成几个结段 一层层地分析说明事物。
③ 因果式结构一是先把体验调研的内容写出来然后再进行分析、研究得出结论二是先把体验调研的结果写出来然后再阐述形成的原因。
④ 标题式结构这种结构往往是比较大型的调查而采用的形式。具体写法是以若干小标题作为全篇报告的构架。
职业体验报告
4
⑤ 总分式在报告的开头先总起来说明问题然后再分开阐述它们之间是总述和分述的关系。
3结尾是调查报告的结束语具体写法要根据报告的内容而定常见的有① 概括全篇观点进一步深化主题增强职业体验调研报告的说服力和感染力。② 结合自身能力素质参照职业调研产生的差距提出提升个人职业能力的办法、措施、建议和意见。③ 用号召性和鼓舞性的语句激发情感明确在校期间的努力方向。
3、落款。最后在正文末尾一行右侧署上调研人姓名和成文时间有时也可写在标题的下方。
职业体验报告
5 附件参考范本 《莱茵服务有限公司涉外项目助理职业体验报告》
姓名庄春美
性别女
学校佛山科学技术学院
院系 文学与艺术学院中文系 班级07 级中文(师范)班 爱好看书、写作、打篮球、吹笛子 喜欢的格言做自己人生的设计师 联系地址佛山市禅城区江湾一路号信箱 联系电话15919062983
职业体验报告
6 电子邮件Abby1020@live.cn 前言 在踏入社会之前 我努力寻找机会锻炼自己 以增加自己各方面知识的含金量 所以我每个暑假都会在社会上找机会实习 因为大学四年能够在社会这个环境里锻炼的最宝贵时间就是四个暑假了。
在进入大三之前的这个暑假 我进了佛山市莱茵服务有限公司实习 实习岗位是涉外项目助理 实习内容是处理办公室日常事务 学习并协助中德教育交流与合作项目。
主要业务为 促进德国与中国交流与合作、管理国际合作项目等。从 7 月 7 日到 10 月 7 日这三个月的实习我对该公司外设项目助理这一岗位的工作深有体会 了解了工作的范围 工作的内容和作为一个员工的基本素质等。所以我利用亲身从事这份工作的体验来写这份职业生涯规划调研报告 以确定明确的就业方向甚至是具体的岗位。本次实习我自己的感悟也包括从管理者 广东省办事处主任江梅那里了解到的情况具体如下面的主体部分所介绍的。
在莱茵服务有限公司实习的基本情况 7 月 7 日至 10 月 6 日 佛山市莱茵企业服务有限公司 实习时间 实习单位 实习地点 实习内容
佛山市江湾一路 19 号协和大厦2 座 1202 室 处理办公室日常事务学习并协助中德教育交流与合作项目促进德国与中国交流与合作、管理国际合作项目等。
职业体验报告
7
宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来 刘文玉曾说 “有耕耘就有收获有泥土就会有绿荫有艳阳也会有阴雨。一个耕耘者只要认认真真地劳动定会有果实可收也定能得到人们的爱戴。
”在莱茵公司实习的这三个月我的收获有以下五个方面
一、我所学到的处理办公室日常事务 在莱茵服务有限公司的实习期间首先要学会如何处理办公室的日常事务办公室日常事务包括办公室管理、电话接转、邮件转发、传阅、接待来访宾客、受命督察工作、安排值班工作等等。无论是在哪间公司每位助理都免不了处理这些琐碎的事务甚至会花很多时间但是学会这些办公室事务的处理方法后对以后的工作是特别有帮助的。我的具体工作如下 1、 如何接待来访宾客 工作联系、业务往来、友好访问是企业之间交流的重要途径而作为一个外设项目助理必须完成这些接待任务来访者的地位身份目的地域都大不相同所以我需要学会用不同的方式去对待尽量让来访者满意因为办公室工作者对来访者的接待态度直接影响到本公司的形象作为公司的一员我有义务维护本公司的良好形象。
1 接待技巧 我认为接待的技巧可以用两个词来概括礼貌待人、随机应变。
a) 具体如下对于来访的客人应从座椅上起身迎接招呼致意客人要离开时应离座相送。必要时应送至办公室门口或者电梯门口若是送客上车应主动开车门。此外不管是什么身份的客人都应真诚相待。
b) 因为来访者的地位身份目的地域都大不相同所以我需要学会用不如何做到礼貌待人 如何做到随机应变
职业体验报告
8 同的方式去对待而这就要求我们学会随机应变。如一些不是迫切了解公司的情况并有想独自参观的意思时我为宾主作介绍请客人就坐敬上茶水后便可告退不应时时围转在来客身边以免让人觉得难以呼吸。另外如遇到一些自己力不能及的事情时不要推脱责任应请教别的同事或请教上级总而言之不要让客人觉得自己不负责任因为这样不仅会影响到自己的形象而且还会影响公司的形象。
2 接待原则 首先是厉行节约注重实效原则这不仅包括资金方面的节俭还包括接待时间的节约会实效。这就要求自己要醒目在社会上无论是做什么事都要以最小的投资取最大的收获但这必须是在保证实效的前提下。其次是乐于服务坚持原则我认为作为接待者不可缺少的就是耐心因为只有有耐心才会做到乐于服务坚持原则对于每一位来访者都要抱有服务的态度 并且对于一些态度不好的来访者我们还是要以乐观的心态对待。
2、如何布置与美化办公室
办公室是工作人员的工作室一切信息在这里汇总、整理一切指令在这里发出工作业务联系在此进行日常各种事务在此处理。办公室管理质量直接影响到整个公司工作质量关系企业生产经营效率 办公室又是企业与相关工作单位业务联系、与社会公众联系、与新闻媒介联系的中心场所是一个“窗口”。办公室的设施、装饰、环境办公人员的工作态度和工作作风都有代表着企业的形象。
树立良好形象 是企业生存、 发展的必备条件。
所以平常对办公室的布置我追求整齐大气。这样可以给人舒服、稳重的感觉。
3、接电话 我认为电话作为人们往来联系、缩短联络时间的工具已在各单位普遍使用。在使用电话处理公务时重要电话通话、发、接都要有完备的电话记录并清理归档。
1接听电话的原则 a)在电话响两到三遍就应马上接这出于礼貌和免于影响其他同事工作
b) 培养较强的听辨能力一拿起电话就能听出对方声音并直接称呼这样会给对方留下特别热情的印象。
c) 电话交谈中嘴里切忌咬铅笔、口香糖或香糖等声音不宜太长、太快嘴和话筒应保持 1 英寸到 1 英寸半距离。
声音也不亦太小 嘈杂或对方口音不清应客气请对方再讲一遍。
d) 若对方拨错号不要说“找错了”马上挂断而应礼貌地说道“我想你拨错号码了。” e) 结束电话等对方挂断电话后再轻放。如对方也在等你挂断电话但可轻放大不要用力过大使对方耳朵受震。
2准备电话记录表
职业体验报告
9
电话旁边时时要准备着电话记录表因为如果需要记下对方的信息才匆匆忙忙去找本子和笔的话就会对正常的工作造成影响也会给别人留下不好的印象显得不够专业。此外养成记录电话的习惯也是有帮助的因为日后如果要查什么资料或信息的话就方便好多。而记录的内容一般包括来电单位来电人来电时间电话号码内容摘要领导批示和处理意见等。
4、关于公司日常工作的行程记录 这也是我的工作之一本次的实习中需要记下外国生到佛山的行程如以下是我的记录
The schedule of German in China
5、熟悉办公司硬件、软件的使用方法 在莱茵服务有限公司的三个月实习 我熟悉了一些办公室里的硬件设备和软July 6 -11 (Mon-Fri) July 11(Sat) July 13 -17 (Mon-Fri) July 20 -24 July 25(Sat) July27-August1 (Mon-Fri) August 2 August 3 - 6 August 7 August 8(Sat) August10 -14 (Mon-Fri) August 15(Sat) August17 -21 (Mon-Fri) August22 -26 August 26 August 27 Receive the economic and culture training and participate in international cooperation projects
in Nanhai. Open the farewell party in Nanhai IT vocational school. Learning Chinese (《Daily Expressions for work and for life》) Learning Chinese(《traffic and journey》 、 《communication》 Visit “Nanfeng Ancient Kiln” Learning Chinese(《in a bank》 、 《shopping》 、 《in a restaurant》 、 《in a hospital》) Visit “ Foshan Ancestral Temple” Learn
Chinese (《number and time》 、 《measures》) Chinese culture (《Political System and State Structure》) Visit the“China Ceramic City” Visit the“Lingnan Pearl Stadium” Learn Chinese culture (《Administrative Divisions and Cities》 、《Population and Ethnic Groups》) Visit the Louvre International Furniture Exhibition Center Write the report.(
visit the Messer on August 19) Visit
Beijing Come back to FoShan Leave for Germany ( Nicole, Julian, Madleine...