心理健康主题班会发言6篇心理健康主题班会发言 篇一：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录（一）一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。二、活动时间、地点到下面是小编为大家整理的心理健康主题班会发言6篇,供大家参考。
篇一：心理健康主题班会发言
：心理健康主题班会会议记录心理健康主题班会会议记录（一）一、活动口号：抛弃烦恼，拥抱阳光，快乐生活，快乐学习。二、活动时间、地点 到会人数：38 人（全到）三、活动目的：
1 ．二年级的学习激烈紧张， 学生要有很好的心理素质才可以更好的适应二年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应二年级紧张而忙碌的学习，渡过人生一个艰难时刻。
2 ．通过主题活动， 宣传心理健康教育知识， 培养同学们积极健康的心理， 让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。
3 ．让学生更了解家长，理解家长的心理，能与父母真情沟通，四、活动过程：
班长致辞：时光荏苒，光阴似箭，同学们带着理想，到这里追求知识，但由于多方面的影响，部分学生产生了对社会缺乏责任，对他人缺乏信任，对父母缺乏爱心，对自己缺乏信心等一系列问题。马家爵事件、张力伟事件再一次警示我们，必须充分重视对大学生的心理健康教育，培养学生良好的心理品质， 才能进一步走向成功。
现在的孩子大多是独生子女 , 许多同学们在家庭、学校都表现出以自我为中心的许多行为 , 不能主动承担责任 , 在学习上 , 很多同学都表现出被动性等一系列问题。我们进入大学已经是第二年了。大家现在面临的是英语四级考试，以及以后马上就要面临的就业问题。这是人生的一个转折点，是一个艰难的时刻。开学这么多天来，同学们感受到学习与以前有明显的不同，不仅作业数量加重了，难度也加大了，当然还有来自父母的压力与生活中的不快，大家一定有深刻的感受。我们都生活在同样的天空下，拥有类似的烦恼，就让我们一起去解决，好吧！下面请在座的各位交流一下，成吧？同学们说出自己的烦恼与苦闷。
（共有刘佳佳、 邵研博、 乔乐乐、 廖倩等九位同学针对自己在学习、 生活中遇到的各种烦恼做了详细的阐述。
）班长总结：
听了各位的心声， 我深刻的理解大家，当然我们都有相似的苦恼和不快。求学的路真是不容易。有些同学，天天这样想，别人怎么就不痛苦呢？大家知道吗？这是一种不良的心理，它会影响你们的学习，影响你们的行为。现在我大致把你们的心理归纳了一下。
1 ．压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。2．厌学心理。
这是目前学习活动中比较突出的问题， 不仅是学习不好的同学不愿学， 甚至连成绩很好的同学也有这种倾向。
3 、人际冲突心理。
包括与家长、 同学的冲突， 生活在一起不和谐、 不协调的人际关系等。主要表现：（1）曲解同学、心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张其实，人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。大家说一下，积极的心态有哪些？：要想要想成功，首先要有积极的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。我们生活、学习中不管遇到什么困难，都要有坚定的信念，积极的心态，才能成功。没
有一个人的道路是一帆风顺的， 人生的路上正因为有困难， 才会让生活多彩。
没有岩石的 撞击，就不会有美丽的浪花。
的确， 成功的道路充满了荆棘， 在失败挫折面前， 我们要更勇敢、更坚强，更有意志力，才会赢来成功当然，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，我们要学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。根据大家刚才的发言，总结以下几点方法，当然，不一定是最好的。
1 ．坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己
2 ．自我调整，写心理日记宣泄。
3 ．自我积极的暗示。
4 ．找知心朋友说心事
5 ．听音乐， 6 ．运动如足球、篮球等 本次主题班会，同学们热情高涨，踊跃发言，各抒己见，气氛活跃。通过此次主题班会全班学生进一步了解了心理健康方面的相关知识，充分认识了心理健康对个人发展的重要性，形成了努力提高自身心理素质，争取做一名德才兼备的新世纪合格人才的共识这次班会使我们受益非浅。使每一个学生都充分认识到正确对待自己的重要意义，树立正确的人生观，增强承受挫折的能力，为自己的健康成长营造良好的心理环境。篇二：心理健康教育主题班会班会记录心理健康教育主题班会班会纪录班级：
2008 级国际经济与贸易三班辅导员：张晴时间：
2010.10.16 地点：
12319 教室主讲人：王星星参与人：国贸三班全体同学记录人：张钧舰主要内容：班会目的 :增强个人的社会心和责任感， 以更好的素质面对生活和学习中遇过的障碍， 进一步提高大学生的心理素质，增强个人信心。班会主题：心理健康，不可小觑。班会内容：
1 、浅谈心理健康与心理不健康。一个心理健康的人能体验到自己的存在价值， 既能了解自己， 又接受自己， 有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能做出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定的切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去；结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将以面临的心理危机。
2 、如何判断心理是否正常。判断心里是否正常， 具有以下三项原则：
其一，心理与环境的统一性。
正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三，人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。3、珍爱生命，远离心理困扰。随着社会的发展，越来越多的心理问题困扰着当今大学生。恋爱困惑导致的生命悲剧，校园暴力等事件充斥着各大高校，珍爱生命，远离心理困扰已经显得越来越重要。
4 、大学生心理素质方面存在问题的解决方法。
大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期， 青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。
由于心理发展不成熟， 情绪不稳定，面临一系列生理、 心理、社会适应的课题时， 心理冲突矛盾时有发生， 如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竞争与求稳的冲突等等。
总结：通过此次心理健康教育主题班会，同学们更清楚自身存在的问题，同时也为同学们解决这些问题提供了很多好的方法。篇三：心理健康班会策划、记录、总结
2013 石河子大学心理健康教育月主题班会——策划、记录、总结学院：动物科技学院班级：
11 级动物科学 2 班策划人：联系方式：健康心灵 幸福人生——心理健康教育主题班会策划书一、活动背景大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突。因此我院心理健康教育中心特组织开展心理主题班会活动 , 让心理健康教育走进班级。
四月的天空，格外地空灵而高远，格外地明净而湛蓝，头顶一片蔚蓝延伸向遥远的苍穹；四月的大地，格外地绿，大片大片的绿放肆而自由地铺向看不见的尽头，嫩绿的草原，碧绿的稻田，翠绿的树叶，层层叠叠，连绵的绿意叫人宁静、淡泊、尘滤顿消。在这和煦的春风里，让我们张开双臂，拥有健康心灵，体会幸福人生。二、活动目的
1 ．通过一系列的游戏， 激励团队凝聚力， 培养同学们幽默乐观的心态， 加深同学间的友谊。
2 ． 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。三、活动主题健康心灵 幸福人生四、活动形式召开心理健康主题团会五、活动时间及地点：时间：
2013 年 4 月 11 号 地点：北区田径场六、活动过程：主持人致开场白。开始团体小游戏
1 可怜的小猫游戏说明
* 全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
* 小猫走到任何一人面前， 蹲下学猫叫。
面对者要用手抚摸小猫的头， 并说 {哦！可怜的小猫 }。但是绝不能笑， 一笑就算输， 要换当小猫。
* 抚摸者不笑， 则小猫叫第二次， 不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
* 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
2. 训练幽默乐观的游戏情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏说明：
* 要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：你姓氏汉语拼音的第一字母 动物名称ａ-- ｆ狮子ｍ-- ｒ猩猩ｓ-- ｚ 热带鸟
* 现在选择一个伙伴彼此盯着看， 目光不能转移， 同时用嘴大声学动物叫， 至少１０秒钟。
* 启示 在这个简单的游戏中， 你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服， 很可能结束时已是笑声满堂。
也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。
3. 扯龙尾活动说明道具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体
* 将玩者分成若干组（如５组）
，每组若干人（如６人）
* 每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。* 游戏开始时， 每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带， 而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
* 若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙” 。
* 游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。
4. 猜猜是谁？活动说明道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔
* 给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；
* 心理委员收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后）
，不能让他们知道他们背后的人的名字；
* 游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。
5. 杀手游戏：这是一个非常有趣的心理游戏，比升级，红 a 更刺激，里面蕴涵了很多饶有趣味的人生哲理，玩完后，会让你有所思考。如果不幸你成为“好人” ，那么整个游戏过程完全凭借你的智慧，你必须独立分析和判断，否则稍微犹豫和没有主见就会正中“杀手”下怀。活动说明道具：和人数相等的扑克牌，或以名片代替。
* 人数：以 10-20 人范围较好，最佳人数 12-16 人，另设“法官”一名。参加游戏人数共13 人，选其中 1 人做法官。由法官准备 12 张扑克牌。其中 3 张 a， 6 张普通牌和 3 张 k。众人坐定后，法官将洗好的 12 张牌交由大家抽取。抽到普通牌的为良民，抽到 a 的为杀手，抽到 k 的为警察。
* 法官开始主持游戏，众人要听从法官的口令，不可作弊。法官说：“黑夜来临，请大家闭上眼睛睡觉。
”只有法官一人能看到大家的情况。等大家都闭好眼睛后，法官又说：
“杀手睁开眼睛，可以出来杀人了。
”听到此命令后，只有抽到黑色牌的 3 个杀手可以睁开眼睛， 3 杀手此时可以互相认识一下，成为本轮游戏中最先达成同盟的群体。并由任意一位杀手示意法官，杀掉所有在座闭眼中的任意一位。
* 法官看清楚后说：
“杀手闭眼。
”稍后再说：“警察挣开眼睛。
”抽到王牌的警察可以挣开眼睛，相互认识一下，并可以怀疑闭眼的任意一位为杀手，同时看向法官，法官可以给一次暗示。完成后，法官说：
“所有人闭眼。
”稍后说：“天亮了，大家都可以睁开眼睛了。
”
* 待大家都睁开眼睛后， 法官宣布谁被杀了， 此良民即为被杀之人， 同时法官宣布让大家安静，聆听被杀者的遗言。被杀者可以指认杀手，并陈述理由。遗言说罢，被杀者在本轮游戏中将不能够再发言。法官主持由被杀者身边一位开始任意方向挨个陈述自己的意见。
* 意见陈述完毕， 会有几人被怀疑为杀手。
被怀疑者可以为自己辩解。
由法官主持大家举手表决选出嫌疑最大的 2 人，并作最后的陈述和辩解， 再次投票后， 杀掉票数最多的那个人。被杀者如是真正的凶手，不可再讲话，退出本轮游戏。被杀者如不是杀手，可以发表遗言及指认新的怀疑对象。
* 在聆听了遗言后，新的夜晚来到了。又是凶手出来杀人，然后警察确认身份，然后又都在新一天醒来， 又有一人被杀。
继续讨论和杀掉新的被怀疑对象。
如此往复，凶手杀掉全部的警察或良民即可获胜。七、活动意义：通过本次班会，提高我班学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识。懂得人际交往，建立和谐的人际关系。同时在校院里掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，让更多的人对心理健康引起足够重视。八、人员安排：
1 策划安排人 :
2 主持人：
3 活动总结...
篇二：心理健康主题班会发言
档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。5.25（我爱我）心理健康日
“5.25”是“我爱我”的谐音，意思是：爱自己才能更好地爱他人，提醒着我们：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和自我成长，提高自身的心理素质，进而爱他人，爱社会。
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现场提问、思考：何为爱自己？ 一种观点：爱自己，就是要认识自我，正确评价自我，接纳自我：不仅要去爱、去悦纳自己的优点、长处，还要勇敢接纳自己的缺点和不足，在接受自己不足这个基础上，努力改进自己、完善自己。
同样的，爱他人也是如此——欣赏、学习他人的优点，接纳、包容他人缺点。
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在希腊神话中，狮身人面的斯芬克斯坐在古城附近的悬崖上，拦住过往的路人，用谜语问他们，猜丌中的路人就会被它吃掉。
这个谜语是：“什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？腿最多的时候，也正是他走路最慢，体力最弱的时候。”年轻的俄狄浦斯猜中了正确答案。
谜底是 （
人
）
5.25 一、认识你自己
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这个故事告诉我们，离我们最近的东西，往往我们就最难认知。
在我们每一个人的生命中，都有一个陌生人一直默默地陪伴着我们。他每天都做着不你相同的事情，然而你却没有充分地认识他，这个人就是你自己。但随着你和她相伴时间越来越长，你也会越来越认识他，了解他。
5.25 在故事里，“认识自己”给了俄狄浦斯战胜敌人，并且活下去的资本；在现实生活里，认识自己就是发展自己、提高自己、完善自己的前提，享受和发展自己的独一无二！
一、认识你自己
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小练习 (5分钟) 为自己画个“像”，请用一句一句的陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题， 用丌同的回答来表现自己，把自己头脑里浮现的答案一一写出来，丌必有顾虑， 写出的句子越多越好。
如：我 ________________;
我是 ______________;
…………………… 邀请几位同学分享他们的句子，大家给予评价、鼓励
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想一想…… 听了同学们刚才对自我的描述，想一想，我们应该从哪些方面 来认识自己，了解自己？
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这才是我！
对自我社会地位的认识，对我们学生来说，包括自己在班级、学校中的位置和作用，公共生活中的举止表现以及社会适应的能力。
比如：我有些害怕在当庭广众下讲话，因为我过于在意他人对我的评价; …………
对自己精神和心理世界的观察，包括对自己的智力、能力、性格、情绪、爱好、思维等方面的认识。
如：我热爱足球，因为在足球中能体现我的价值；我是一个做事踏实，追求细节完美的人…… 对自己外表和身体的观察和认识， 包括外貌、体征等方面，例如：
我个子一般高， 我是一个短发、清秀的女生 ………… 生理的自我 心理的自我 社会的自我 全方位的自我
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5.25 二、如何自我认知？ 1 ．首先认识到自己是世界上独一无二的。
世界上很难找到两片完全相同的树叶，更不可能找到两个相同的人，我们是世界上最伟大的自己。
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5.25 轻松一刻：小小动物园 （10分钟）
目的：促进自我了解，并了解他人，学习接纳每个人的独特性。
准备：一支笔，一张卡片，6~8人一组 操作：要求自己仔细思考，用一种动物代表自己，并写下这种动物的名字。等组内所有人写完后，同时亮出卡片，请组内成员看看在这个小小动物园中有哪些动物，那些与自己相似，那些与自己不同，然后大家讨论，轮流介绍自己为什么会选这种动物代表自己，这种动物的优点、缺点是什么？ 分享：花3~4分钟请某几个小组向大家分享游戏情况和感想，给予鼓励和评价。
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5.25 三、如何自我认知？ 2 ．了解自己有三个途径：
自我内省、人际交往和活动实践。
通过人际交往，了解别人眼中的自己，对照自己眼中的自己，就可以修正某些自我观念，交往越深，交往范围越大，获得的自我信息就越多，越全面；
通过内省，可以审视自己的思想、言行，挖掘更深层次的内容，了解自己的能力倾向和潜能。
通过多参与各种活动和实践，在过程中自己就能慢慢认识到自己的优势和不足，也就能有目的培养自己。
这样，对自己的了解也就加深了。
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5.25 二、如何自我认知？ 3 ．找出谁是你的重要他人。
我们每个人身上或多或少都有其他人的影子，这很普遍。
在我们心理和人格形成的过程中，这些对我们起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物，心理学上称之为重要他人。
重要他人可能是与我们相处时间很长的，如父母；也可能是对于我们而言很重要的人，比如亲人、伙伴；也可能是我们所崇拜的人，如名人。我们常说一个孩子像他的父母，除了天生的相貌上的相似，还指他们举手投足甚至性格上潜移默化的影响。从小到大，我们经历慢慢丰富，心理慢慢成熟，在这过程中慢慢形成自己的人格。
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5.25 游戏：自我影响轮
（20分钟）
闭上眼睛深呼吸，回忆自己从小到大遇到的哪些人事物对自己很重要。然后准备一张大纸，中间位置画一个圆圈，中间写上“我”。在“我”周围也画上若干个圆，多少视需要而定。每个圆内写上你记得的影响过你的人，比如父亲、母亲、朋友、老师、某个团体甚至书本、网络上的虚拟人物等等。然后在每个圆内写出每个人的3个特征，接着用粗细不等的直线——（正向或正面影响）和波浪线~~~（负向或负面影响）连接各人物和“我”，粗细表示影响你的程度，影响越大，线条越粗。这就是你的 自我影响轮。最后，思考一下写出圆内“我”的特征。有什么发现吗？ 想知道你身上有哪些烙印吗？那就来做个游戏吧。
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5.25 我 我的特征 某某 某某某 某某 某某某 某某 3个特征 3个特征 3个特征 3个特征 3个特征 某某某 3个特征
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5.25 游戏：自我影响轮
（20分钟）
活动后的讨论：
1．自己的“自我影响轮”是怎样的？
2．在活动中你发现了什么，有什么感受？
3．在生活中别人是怎样影响着我们，对我们自己性格、行为的形成有怎样的帮助呢？
（适当地请同学们分享自己的游戏过程和体验）
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5.25 三、如何自我认知？ 4 ．接纳自己 不要将自己的短处与他人的长处比较。记住你是独特的，学会欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。
给自己多一点包容。没有人是十全十美的。你周围快快乐乐的人大多数也不漂亮的，有的脸上有小雀斑，有的眼睛太小，有的太胖，有的太瘦。美人毕竟很少。人们总会有这样那样的不足，既然无法改变，与其长期沉浸在痛苦之中，还不如尝试去接受它。
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5.25 三、如何自我认知？ 感谢自己所拥有的。虽然生活中有许多“不如意”，但你真的愿意牺牲所拥有的去换取那些“如意”吗？很多人的答案是否定的。因为所拥有的远比所欠缺的宝贵。既然如此，感谢命运给予自己的一切，这是更重要的。
接纳自己不是自欺欺人地说：“我脸上皮肤光洁无瑕。”而是诚实地说：“我脸上有雀斑，可是我不在乎，这并不影响我在交往中的人格魅力，重要的是我同样富于情感、理解他人、思维敏捷，别人一样喜欢我，没有斑点便不是我了。”
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5.25 小活动：我的百宝箱
（15分钟）
1 ．设想你有一只神秘的箱子，里面装满了属于你的最好的东西：你的优点和你所具有的各种能力。
2 ．有一天你打开箱子，首先看到的是（
）（
）和（ （
）；再往下几层还能看到（
）（
）和（
）。
3 ．不妨借他人的力量让自己拥有更多的优点，让你的同学和朋友与你一起发现你更多的宝贝。
小组成员针对他人的情况，每人轮流给他送出一个优点，最好是尚未发现的优点和长处，夸奖要出于真心，所夸奖内容应该是对方确实具有的优良品质。被夸奖者无需感激，只需倾听。
你收到的优点是：（
）（
）（
）
）……
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5.25 小活动：我的百宝箱
请一些小组成员分享活动感受：
1．你收到的优点是什么？你觉得那些优点和你所认识的自己相符吗？
2．当别人表扬你时，你心里有什么感受？被表扬或赞赏他人是否会让你感觉很害羞或难堪？
3．这个活动对我们接纳自己是否有帮助呢？
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5.25 三、如何自我认知？ 5 ．建立自信。
第一个锦囊：挺起胸膛。人们蜷缩起来的时候，身体挤成一团，这种身体上的不舒服随即带来不畅快的自我感觉，给别人的印象也是无精打采的。
让你几秒钟自信起来的三个锦囊：
第二个锦囊：抬起你的头，平视别人。低头时，你看不见别人，别人也看不见你。缺乏交流，又如何展示你内在的风采呢？平视别人，传达的是这样的一个信号：我相信自己，也尊重周围的世界。
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5.25 三、如何自我认知？ 第三个锦囊：微笑。
情绪是有感染性的。一个愁眉苦脸的人更多的只能收到愁眉苦脸的回应。而面对你的微笑，对方也会不由自主地开朗起来。微笑与微笑相对时，生活就更美好了。
有时，你要做的就是改变自己的姿势和表情。舒展的身体语言和愉快的表情语言不但能改变你的外表，而且能改变你的自我感觉的精神状态，也会给别人带来自信的印象，而别人由此对你的肯定又会增强你的自信心。
时刻提醒自己：昂首挺胸，自信微笑！
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5.25 我们一起共同成长！
谢谢大家
篇三：心理健康主题班会发言
健全人格，打造最好的自己——心理健康主题班会01
课前预热02
明确健全人格三要素03
观看视频《不负此生》04
思考探究
01
课前预热
课前预热“ 理想型的你和我”活动规则01 分 分组02 发言 言每组派一名代表发言，归纳对他人、对自己的“审美标准”。全班分为4组，每人拿出一张纸，正面写出自己心目中的“理想型的你”（简单罗列主要特点即可）；背面写出自己心目中“最好的自己”（简明扼要）。
课前预热总结“金无足赤，人无完人”；“己所不欲，勿施于人”；“严于律己，宽以待人”；“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。
课前预热提问⑴ 活动过程中，你的体会是什么？⑵ 你觉得当下的自己和心目中“最好的自己”还差着“几条街”？你打算如何缩短这个距离？
课前预热点评关键词：健全人格 客观评价认可自己 打造自己学会理解、包容、沟通
02
明确健全人格三要素
健全人格三要素自律能力 共情能力 获得幸福的能力在欲望面前应懂得自律，尽可能推迟欲望的满足，从而收获更多在情绪面前应具备共情能力，从而更顺畅地与自己和他人融洽共处；应当以乐观积极的心态面对现实与挫折，幸福是一种能力，也是一种思维模式。
健全人格三要素“因为生命渺小，人生短暂，所以我们要更加珍惜自己，不断完善自己，努力实现自己，从而不负此生。”塑造健全的人格，滋养健康的身心——是我们打造最好自己、实现最美自我的前提和基础。希望今天这堂课，可以引发同学们对这一主题的深入思考，并在你的心里点燃一朵“理想之我”的火苗!
03
观看视频《不负此生》
《不负此生》该视频可点击班会课链接
观看《不负此生》010203这个视频给了你哪些启发？你对实现自我有什么新的认识？“你，要怎样度过这一生？有人20岁“已经死了”；有人70岁还在发现生命的可能；有人终其一生，不知道自己要的是什么；有人为一件事着迷，简单执拗一直到老……忠于自我未必有结果，坚持努力也不一定换来成功。但有天回望过往，是胸怀壮阔，还是满心懊悔，取决于我们的每一个当下，愿你能，不负此生……”
04
思考探究
思考探究回首1展望 2行动 3回首过去，你是否有懊悔和遗憾？面向未来，你又有怎样的期待？最美好的青春，怎样才能遇见那个“最美的十八岁”？如何落实“三心两力”——信心、耐心、野心，专注力、执行力？
塑造健全人格，打造最好的自己真诚坚强自信 包容健全人格123金无足赤，人无完人。我们每个人都需要用心塑造自己健全的人格，用善良和真诚滋养优美的人性，用健全的人格和优质的人品实现最好的自己，用坚强和乐观克服重重困难，勇敢迈向幸福美好的明天！我们将永远在路上，但我们依然要相信自己，一定可以把自己活成一束光！打造最好的自己，遇见最美的自己！
塑造健全人格，打造最好的自己课后作业：以打造最好的自己为题，写一篇不少于800字的文章。
感谢各位聆听！
篇四：心理健康主题班会发言
健康主题班会内容心理健康主题班会内容
会议名称：心理健康主题班会之心理诊所 主持：***
开会地点：七教北 001 记录人：***
开会日期：20*** .4.22 开会时间：16:00~17:20 应到人数：25
出席者：计(3)全体成员 实到人数：25
会议内容简介:
1.会议的开展形式主要围绕一个心理诊所展开的，针对大学生的一些心理问题，大家首先分组讨论怎样解决，然后由 4 个组抢答一个题目，最后决定由那个组来解决此问题(不过其他的组也要把自己的解决方法写在字条上交给胜选的那个组)，此外此组需要推荐一个人来作详细解答，帮助心理患者走上健康之路。
2.诊所成员及分组：
(1)：吴小文，李远健，李海涛，陈冬斌
(2)：王重洋，黄鸿江，李丹莲，刘攀
(3)：李强，佘国卫，邓俊杰，杨田娇
(4)：文永福，龙彬，杨顺斌，冯景泽
心理患者：艾安子，李振兴，冯博阳，乔海红，杨彪，文轩，杨勇
3.心理患者(每个人至少准备一个大学生关于心理方面的一些问题或者自己的一些心理问题)，然后去心理诊所去看心理医生，再由心理医生来帮忙解决。
会议流程:
(1)：主持人宣布会议的正式开始，接着宣读一下会议的主要内容(主要内容如上所述)。
(2)每个组一起坐到规定的地方，然后一起商讨每一位心理患者的问题，最后得出结论即解决方法，然后经过上述环节最后 ok。
(3)心理诊所正式接待患者
患者 1 艾安子：在家是父母心中的宝贝，通常是饭来张口，衣来张手。而进入校园后，由于习惯了原来生活的亨受，则无法很好地适应新的大学生活。遇到困难常束手无策，焦虑不安。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(1)组解答，李海涛：忽略周围环境，要学着去适应。当你有一天发现自己的努力得到回报了，那一定是最幸福的时刻。不管现在的你遇到如何大如何艰难的困境，坚持下去就是胜利。
经过一轮商讨和各环节后最后由(4)组解答，文永福：要正确地估价自己，学会倾诉自己的思想感情，积极参加各种集体活动，要学会与他人相处，善于察言观色，培养广泛的兴趣爱好。
患者 3 冯博阳：理想与现实之间存在差距，感到前途渺茫，困惑失望，有些失落。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(2)组解答，王重洋：天无绝人之路，一切从小开始，做人不要要求太大，不要怕被踩，对自己有信心的，有能力的话，绝对会出人头地的。自己的路自己走，并不是给人指点的，一切都从零开始，走自己的路，让别人去说吧。
患者 4 乔海红：所学的专业并非自己感兴趣的，很容易在学习上感到些微压力。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(3)组解答，杨田娇：要静下心来了解、熟悉、认识自己所学的专业，这个过程一般较长，经过理性认识之后，发现确实不是兴趣所在可以适当调整。调整专业时也应对所选专业进行全面认识，以最大限度发挥自己学习专业知识的潜能，而不虚度大学生活。寻求老师和学长学姐们的建议。
患者 5 杨彪：对未来生活感到迷茫，没有丝毫社会经验和对未来一无所知，没有他人的引导，产生了迷茫的心理。在受挫之后，更是徘徊不前。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(3)组解答，杨田娇：人生就是永无休止的奋斗,只有选定目标,并在奋斗中感到自己的努力没有虚掷,这样的生活才是充实的，人的精神也会永远年轻! 面对现实,我们都应该以积极的心态去面对我们的人生,我们的未来,不管是惨淡,还是热烈,这就是生活,这就是人生，我们应该积极去面对。
患者 6 杨勇：在上大学之前是中学的尖子，在老师和同学的眼中，自己总是受瞩目的，能干的，优秀的。而进入大学以后，环境改变了，原有的优势不再了，由于经验不足，屡遭挫折，常常陷入自我否定的深渊。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(1)组解答，李远健：分析原因，对症下药，找出自己的优势，找到目标和自己感兴趣的地方，一步一个脚印，列出计划，并努力走下去。
患者 7 文轩：对恋爱的烦恼，为了摆脱空虚和寂寞，也萌生了谈一场恋爱的愿望。可结果伤害了他人也伤了自己的，严重影响了我的正常生活和学习。请心理医生帮帮我，谢谢...
经过一轮商讨和各环节后最后由(2)组解答，李丹莲：不要因为寂寞去恋爱，
一个人熬熬就过来了，你要告诉自己，总有一天，你会遇见一个正确的人，那是种感觉，你就知道，就是他了。真正的爱情应该是两个人一起为了理想去奋斗，积极上进。
会议结束：
主持人宣布长达一个小时二十分钟的会议圆满结束，最后大家喊出口号：
扬帆摆舵，奋力拼搏，看我三班，气势磅礴。
会议总结:心理班会给大家带来了心理健康的福音，心理班会上大家积极发言和讨论，这可是班级生气勃勃的新朝气一份子，关于大学生的心理问题，大家应自己好好看清自己并查其不足，更应该做到防微杜渐，让自己每天阳光一点，开心学习，开心娱乐，开心生活，开心每一天。
心理健康主题班会内容
班级 :13 五年高职电力
时间：
2019 年 9 月 21 日
地点 ：教室 509
主题 让孩子理解父母
目的
让每一位同学去深入了解家庭父母的含义，其中所包括的权利和义务以及作为子女应尽的责任。整堂主题班会以“沟通”为基调体现了“沟通”是现代家庭稳步发展和家庭成员和睦相处的基本原则。
班会过程
诗歌朗诵《啊，母亲》
同学自愿分组一起上台相互问答几个问题，如父母的生日、最喜欢的食物、最喜欢的颜色、最讨厌的行为、最喜欢的休闲方式等。
班会影响
通过这样一个主题班会，对于即将踏入社会的大二学生而言，使我们对家庭和社会有更深的了解，明确自己所肩负的责任和确立今后人生的奋斗目标，希望通过这样的活动使同学们树立家庭的观念扬起人生的风帆。
反思
班会在我看来是最枯燥乏味、形式主义的了但当它以“感恩”的话题出现的时候给人的感觉是那么的亲切让许多平日里没有意识到的或说不出口的话语可以尽情地表达出来让我们真正和远方的父母来了一次心灵的沟通这种爱的教育让我们感觉很震撼。
在独生子女时代代沟问题更加突出。由于受长辈的呵护独生子女普遍形成了自我为中心的观念认为长辈为自己所做的一切都是“天经地义”的从而“感恩”观念非常淡薄而这对发扬中华传统美德、培育良好社会风气是不利的。
“感恩班会”所反映出来的是?独生子女和家长之间的日常沟通渠道不畅?已经在很大程度上影响了双方的交流和感情。“感恩班会”是个有益的探索?但还远远不够?需要全社会共同进行长期的努力
心理健康主题班会内容
班级：
时间 2019 年 3 月 26 日 地点
主题 自信的风采 目的
增强同学自信心，加强同学间的互相交流，感受班级温馨气氛，提升班级凝聚力。
形式与效果
在班会整个过程中使用 Powerpoint、小品和讨论等多种形式。通过几个星期的准备，同学们对自信有了一定的认识，懂得很多建立自信的方法，比如，如何帮助同学建立自信，如何提升自己的自信心。我想，同学们不仅在准备的过程中学到很多，同时参加这次主题班会本身也是提升他们的自信。
班会过程
因为每个同学都必须参与，内容较多，时间就定为一课时。提前根据报名安排好节目次序，因此学生做了充分的准备。节目包括：
独唱：《约定》 朗诵：《再别康桥》 集体讨论：自信的魅力 宿舍集体合唱：《光辉岁月》
每个节目同学都认真表演，台下观众都报以热烈掌声，后三种全部是多人参与，气氛非常好，同学充分展示了他们的想象力和创造力。
班会影响
从班会课上看，同学们的积极性非常高，态度也很认真，整个气氛都很和谐;后来的周记中，同学反映此次班会让同学彼此熟悉了很多，发现周围的同学原来都是那么可爱。一些胆小、缺乏自信心的同学通过表演展示自己，得到锻炼，感触也挺多。
反思
本节主题班会以学生为主体，充分体现同学的自主性;以自由讨论的形式，发现自己，相信自己，坚定信念。这次班会对所有的学生来说都是一次心灵的盘点。大家开始思考：自己有什么优点;同学有什么优点;为了培养自信，在日常生活中应该怎样做等问题。从而拓展到自己的理想是什么，自己应该为班里做点什么，自己应该为国家做点什么等。从同学们对他人投去的感激和敬佩的目光，从那阵阵的掌声中我感到经过这次心灵的洗涤同学们一定会有特别的收获。今后，应多
开展这种能打动同学，能拨动同学心弦的班会。
篇五：心理健康主题班会发言
理 健 康 主 题 班 会资源勘查 13-2 班 主持人：
方嘉迪
心理健康主题班会——人际关系
一·人际关系概述 二·人际交往理念 三·人际关系技巧 四·若干心理效应
一·人际关系概述 （ 一）
什么是人际关系 人际关系也称人际交往， 是指人与人之间通过直接交往形成起来的较为稳定的倾向性情感联系。这种联系是交往所产生的情感的积淀， 是人与人之间相对稳定的情感纽带。
关系一经形成， 就会作为进一步相互作用的背景和导向系统， 对后续的交往形成定向性影响。
（ 二）
人际关系的重要性 卡内基理工学院分析了一万个人的记录后得出结论：
15%的成功者是由于技术熟练、 头脑聪慧和工作能力强； 85%的成功者是由于个性因素， 即具有成功与人交往的能力。
反之， 在生活中失败的人， 90%是因为不善于与人展开有效交往而导致的。
二·人际交往理念 （ 一）
平等待人 是人际交往的前提 苏联十月革命胜利后， 英国著名作家萧伯纳前往苏联考察。
一天， 他在大街上同一个可爱的苏联小女孩相识， 两人玩了半天， 很开心， 分别时， 萧伯纳觉得应告诉孩子自己是谁， 于是问小女孩：“小姑娘，你知道今天同你玩的是谁吗？ ” 小姑娘答：“不知道。
” 萧说：“告诉你小姑娘， 回家也告诉你妈妈， 今天同你玩的是英国著名作家萧伯纳。” 小姑娘闻之不悦， 回敬说：“你回家也告诉你妈妈， 今天同你玩的是苏
联小姑娘玛沙。” 听了小姑娘的话， 萧伯纳为之一震。
萧伯纳为自己不经意间流露出的以名人自居的不平等态度而深感内疚。
为此， 他回国后专门写了一篇文章反省自己， 并提醒世人与他人交往时一定要相互尊重， 平等待人。
平等原则即交往者要懂得自尊与相互尊重， 这是正常人际关系建立的基础之一。
交往者的自尊体现在不卑不亢， 这是首先赢得别人尊重的前提； 同时， 交往者也应尊重对方， 应把自己摆在与对方同样的位置， 不以权压人、 以强凌弱， 不拿架子， 不摆资格， 相互尊重， 平等协商， 不伤害和侵犯他人利益。
只有这样的相互尊重才能有深化交往、 发展关系的可能。
如果不尊重对方， 使对方产生厌恶心理， 就会失去交往的先决条件。
尊重别人， 特别注意要维护别人的尊严和脸面， 这非常重要。“人活一张脸， 树活一张皮。” 每个人都非常看重自己的尊严和脸面， 所谓“士可杀、 不可辱”， 其他东西可以不要， 面子不可以不要。
可以说，你每给别人一次面子， 就可以增加一个朋友； 你每驳一次面子， 就可能增加一个敌人。
有些时候， 给别人留面子， 比给他金银珠宝更有用。
见到有人适当地往自己的脸上贴金， 你大可一笑置之， 不必拆穿他的谎言， 否则他丢了面子， 会恨你一辈子。
在人际交往中， 平等待人非常重要， 但往往人们还会忽略一点， 在与人交往中， 常常会不自觉地表现出自己的优越感， 这也是有违平等原则的。
正如《法言•修身》 所言：“上交不谄， 下交不骄。” 遇到显贵的人， 不会因此奉承巴结； 遇到寒微的人， 不会因此傲慢自大， 这正是平等之交的可贵之处。
一个心理学教授到疯人院参观， 了解疯子的生活状态。
一天下来， 觉得这些人疯疯癫癫， 行事出人意料， 可算大开眼界。
想不到准备返回时， 发现自己的一个车胎被卸掉了。“一定是哪个疯子干的！” 教授愤愤地想， 并动手拿备胎准备装上。
但事情严重了， 车胎没了， 螺丝也没了。
没有螺丝有备胎也装不上去啊！
教授一筹莫展。
在他着急万分的时候， 一个疯子蹦蹦跳跳地过来了。
他发现了困境中的教授， 停下来问发生了什么事。
教授懒得理他， 但出于礼貌还是告诉了他。
疯子哈哈大笑说：“我有办法！” 他从每个轮胎上面卸下了一个螺丝， 这样就拿到三个螺丝将备胎装了上去。
教授惊奇感激之余， 大为好奇：“请问你
是怎么想到这个办法的？ ”
正如疯子不一定是呆子一样。
在你身边， 不爱言语的人不一定就口才不好；不爱表现的就不一定没有业绩值得炫耀， 事实上， 每个人都有他的长处， 都有他得意的地方。
正所谓是：“山不解释自己的高度， 并不影响它的耸立云端； 海不解释自己的深度， 并不影响它容纳百川； 地不解释自己的厚度， 但没有谁能取代她作为承载万物的地位……”
因此， 千万不要小看他们， 更不要在他们面前表现你的优越感。
因此，“放低姿态、 放软身段” 是人际交往中常用不衰的法宝。
所以， 我们应该常常检视自己：
是不是又自负了， 又骄傲了， 又看不起别人了， 又优越感十足了？
（ 二）
诚实守信 是人际交往的基石 诚信是人类的高尚美德， 也是维系良好人际关系的基本原则之一。
曾仕强在《圆通的人际关系》 中说， 诚信是自古以来人们推崇的美德， 在人际交往中， 如果没有诚信， 就会变成尔虞我诈、 勾心斗角， 那还有什么意思？
春秋时期， 吴国有个公子叫季札（ 吴王阖闾的四叔）， 一次要出访晋国， 路经徐国时， 并前往拜访了徐国国君。
徐国的国君对季札腰里挂的宝剑非常喜欢。
季札因为有出使上国的任务， 就没有把宝剑献给徐国国君。
后来， 季札完成出使晋国的任务后， 再次路过徐国， 他就去找徐国国君， 要把腰里挂着的宝剑送给他， 可是， 此时徐国的国君已经去世了， 于是季札就把剑取下来， 挂在徐国国君坟墓边的树枝上。
随从人员不解， 说，“您又没有答应将宝剑送给徐国国君， 何况他现在又已经去世了呢？ ” 季札说：“当时，徐国国君观赏我的宝剑， 嘴上没有说什么， 但是他的脸色透露出想要这把宝剑的表情； 我因为有出使上国的任务， 就没有献给他。
虽是这样， 在我心里已经答应给他了。
如今他去世了， 就不再把宝剑进献给他，这是欺骗我自己的良心。
因为爱惜宝剑而违背自己的良心， 正直的人是不会这样做的。” 民间的“一言既出， 驷马难追”，“一言九鼎， 一诺千金”， 都极言诚信的重要。
诚信是处理人际关系的根本， 无论何种经济时代都是如此。
农业经济时代， 与之相适应的是一种乡村社会诚信。
借粮借钱、 交友嫁娶， 讲的是诚信。“好借好还， 再借不难； 有借无还， 全村皆知， 不与交易”。
孔子更是把诚信视为做人的根本， 他提出，
朋友之间要“言而有信”， 还说“人而无信， 不知其可也。” 意思是说， 人如果不讲信用， 那他就不知道该怎样立身处世。
人是否遵从诚信原则， 在人际关系的形成与发展中是至关重要的。
把这个问题正式纳人科学范畴进行研究的重要人物之一是心理学家诺尔曼•安德森。
他曾经列出 555 个描写人的个性品质的形容词， 让大学生看后指出哪些个性品质是他们最喜欢的。
结果表明， 大学生评价最高的品质就是诚信， 而评价最低的是说谎和虚伪。
待人真诚、 言而有信的个性品质导致人际吸引，有利于良好人际关系的建立、 维系和发展。而自私自利、 虚伪狡诈、 言而无信的个性品质阻碍人际吸引， 很难取信于人， 非常不利于人际关系的建立和融洽。
古代有位国王， 要从民众当中选一位未来的继承人。
他发给众多候选人每人一些花籽， 让他们回去种植， 并当众宣布几个月后， 谁种的花开得最美， 谁就可以继承王位。
于是， 人们纷纷回去精心种植， 期望培育出最美丽的花朵。
其中有一个小男孩， 他在花籽种下去后， 无论怎样浇水施肥都不见发芽， 看到别人种下的花籽都开了花， 他很沮丧。
到了规定的日期， 候选人个个捧着鲜艳欲滴的花朵来到国王面前， 只有那个小男孩低着头， 手捧空花盆走了进来。
国王把他叫到面前， 问他为什么没有种出美丽的花。
小男孩很难过， 如实诉说了事情原由。
国王宣布， 小男孩就是未来的国王， 众人愕然。
国王说， 那些花籽都是煮过的， 永远不会发芽， 只有小男孩最诚实， 而诚实正是力量的体现， 不诚实的人是不可能取信于民、 治理好一个国家的。
诚实守信原则是一项十分重要的民法基本原则， 被称为司法领域的“帝王条款”。
同时也是市场经济的基本原则之一， 是市场经济的灵魂。
今天， 假冒伪劣、 坑蒙拐骗、 有章不循、 不讲信用已经成为人们深恶痛绝的丑恶现象， 它不仅损害了广大消费者的合法权益， 也葬送了企业、 商家以至国家的信誉。
这种两败俱伤的惨痛结局， 已使越来越多的国人从中警醒， 开始重新认识诚信的价值和意义， 并在人际交往的各个领域努力实践这个原则。
（ 三）
宽容谦让 是人际交往的粘合剂
东汉人刘宽，
为人仁慈宽厚。
在南阳当太守时， 小吏、 百姓干了错事， 他只是让差役用蒲鞭责打，表示羞辱。
他的夫人为了试探他是否真像人们所说的那样仁厚， 便让婢女在他和下属集会办公的时候捧出肉汤， 把肉汤泼在他的官服上， 结果刘宽不仅没发脾气， 反而问婢女：“烫了你的手吗？ ” 还有一次， 有人曾经错认了他驾车的牛， 硬说这牛是他的， 刘宽什么也没说， 叫车夫把牛解下给那人， 自己步行回家。后来， 那人找到自己的牛， 便把牛还给刘宽， 并向他赔礼道歉， 刘宽反而安慰那人。
所谓宽容， 就是指能够适当原谅别人的缺点、 错误或对自己的伤害， 不斤斤计较，“得饶人时且饶人”， 同时， 能够在心理上容纳各种不同特征的人。
有人写了这样一副对联：“胸宽能盛三江水， 量大能容百万兵； 退一步风平浪静， 让三分幸福来临”。
用来教育人们用宽容大度的精神去处理人际关系， 化解各种人际矛盾。
那么， 怎样做到宽容呢？ 首先， 要心胸宽阔， 豁然大度， 要“宰相肚里能撑船”， 而不能“鼠肚鸡肠”， 要像人们赞美的弥勒佛那样，“大肚能容天下难容之事”。
具体讲， 一要“容言”， 即能倾听、 容纳各种不同意见； 二要“容过”， 即不苛求于人， 允许别人犯错误和改正错误； 三要“容才”， 即不嫉贤妒能。
其次， 要严于律己、 宽以待人， 将心比心， 经常换位思考， 多站在对方的角度考虑问题，“己所不欲，勿施于人”。
要“大事清楚， 小事糊涂”， 不对他人斤斤计较， 不随便讲他人的短处， 更不中伤诽谤他人。
与宽容相对的， 就是太过敏感， 斤斤计较。
好像所有的人都在和自己过不去， 谁都对不起自己。
对这些人说一句“天下本无事， 庸人自扰之” 是不过分的。
他们没事的时候， 杞人无事忧天倾， 有事的时候，则疑神疑鬼， 看谁都像偷斧之人。
老这样下去， 实际上， 就是把本来不与你为敌的人搞成与你为敌， 把没偷斧子的人逼得去偷斧子。
人人在接受别人的“培养”， 人人也在“培养” 别人， 在太敏感的人身边， 肯定布了更敏感的人， 而在宽容的人身边肯定围绕着更多的宽容的人。
人际关系还是把敏感度淡化一点好。
起码不能太敏感。
人和人在一起共事， 难免磕磕碰碰， 甚至冲突也是有的。
避免此后果的办法就应该不要无故怀疑别人， 不要把人老往坏处想， 如果有人在你面前说， 某某说你的坏话了， 你首先应想到的是， 来说是非者， 必是是非人。
听这些话无一些好处， 还不如省点精力干些别的有用的事情。
自己本来就有不好， 为什么别人就不能说呢？ 其实真正能触动人的思想， 促使自己反思
问题的时候， 往往是在自己受挫折的时候， 是在听到别人说自己不好的时候。
康熙年间，大学士兼礼部尚书张英，刚直不阿，廉洁清正，在处理家庭邻里关系上，颇得后人赞扬。有一年他的老家修治府第， 因地界不清与邻居相争， 告到官府， 因两家都是高官望族， 县令不敢决断。
家人写信要他出面干预， 张以诗回复：“千里修书只为墙， 让他三尺又何妨，
长城万里今犹在， 不见当年秦始皇。” 家人阅后， 主动让出三尺地界， 以示不再相争。
邻居感动， 亦让出三尺， 于是形成一条象征睦邻友好的“六尺巷道”， 传为佳话。
谦让， 就是谦虚礼让， 在处理人际关系上， 谦让也是化解矛盾的良方。
比如过马路时， 行人或车辆之间相互谦让一下， 排队购物、 买票时， 大家相互谦让一下， 这样就会避免许多无谓的矛盾。
正所谓是：逼一寸眼盲路窄； 退一步海阔天空。
骄横能致四面皆是楚歌； 谦让却能化干戈为玉帛。
（ 四）
互利互惠 是人际交往的润滑剂 人际交往的本质是社会交换， 你来我往， 一来一往之间就形成了人际关系。
这里的交换不能简单地理解为等价交换或物质、 经济上的相互给予， 而首先应该理解为人际交往中的相互支持、 相互帮助、 相互爱护的根本原则。
这里既有物质上的相互扶持， 更有心理及情感上的相互慰藉和满足。
人们经常说的“黄金有价情无价”、“千里送鹅毛， 礼轻情义重”、“烽火连三月， 家书抵万金” 等等， 都是说良好人际关系的维系， 重在情而不在物。
这种社会交换要以主动为主， 先付出， 后收获。
即“将欲取之， 必先予之”。
真正懂得交往之道的人， 是在自己能力范围之内尽量“给予” 的。
如果你的付出比你得到的多， 最终， 你得到的必定会比你付出的多。
在你诚恳地助人时， 就一定会助己， 这就是生活给你的美好补偿。
有时候， 突然对别人的一个小小的帮助或者恩惠， 可能会帮了自己的大忙。
所谓“互惠互利”， 即交往的双方都能从交往中获得某种需要的满足， 良好的人际关系才能建立和维系。
即注重“礼尚往来”， 否则“来而不往非礼也”。
在人际交往中， 如果时时处处以自我为中心， 只考虑对自己是否有利， 只想索取， 不想奉献， 以占别人便宜为交往目的是根本无法搞好人际关系的。
比如请客吃饭是相互的， 如果每次都是别人买单， 而你从不请客， 那么很快就不会再有人请你吃饭。
三·人际关系技巧 讲述相似或相同的经历，让对方有志同道合的感觉。
要想得到对方的信任，让自己的话更有说服力，只要想办法让对方把自己视为“自己人” 就行。“自己人” 的含义就是说， 这样的经历我也有过， 你的错误我也犯过， 你这样的想法我也有过等等。
一个人， 一旦认为对方是“自己人”， 则另眼相待， 人们喜欢那些和他们相似的人， 那些经历、 价值观、 态度等与自己相似的人， 越相似， 就越喜欢。
见面时间长， 不如见面次数多有效...
篇六：心理健康主题班会发言
健康教育主题班会发言稿精选多篇心理健康教育主题班会发言稿精选多篇
心理班会是高校辅导员进行心理健康教育的重要方式之一,心理班会要围绕思想意识、主题内涵、开展形式和效果评估四个方面进行组织建设。下面是小编为你精心整理的关于心理健康教育主题班会发言稿精选多篇，希望对你有帮助!
篇一：
主题背景：近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。
班会目的：
1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。
2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。
3、让学生学会心理状况的自我分析 ，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。
4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。
班会形式：主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总
班会流程：
(一)、导入课题
1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么?
(健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等)
组织形式：小组讨论、汇总
(学生发言后教师总结如下)：
老师：同学们,现在人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。
2、提问：你们大家讲讲自己对健康这个概念的理解?
(学生发言，老师总结)
老师：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢?联合国世界卫生组织提出健康的含义是：
健康的含义：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态
1、身体健康
是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。
2、心理健康
是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。
(二)、心理健康自我评价：(附表)
很多学生把心理不健康(心理异常)理解为心理变态和精神病，这种看法是错误的，我们千万不能把心理不健康(心理异常)看成一种病态，只有异常到一定的严重程度才是心理变态或精神病,那么我们学生通常能遇见哪些不良的心理状态呢?
把自己的各种烦恼无记名写在字条上，然后由老师归纳挑出较有代表的由全体同学发言提议解决烦恼的方法。其余的没有解决的由班长把它定成一本烦恼本挂放班上。同学们以后可以把自己的烦恼写出来，其他同学留言相互关心鼓励。
(三)、学习中学生心理健康的内容和要求 (附后)
最后老师总结：心理健康与身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系，相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。
中学生心理健康的内容和要求 (附)
⑴自觉----心理健康的学生不把学习看成是负担，愿意
学习，努力掌握知识技能，自觉完成学习任务，经刻苦努力取得优秀的成绩，能从自己的实际出发，不断地追求新的学习目标 。
⑵自持----心理健康的学生情绪稳定，乐观，表现适度易控，不为一时的冲动而违犯学校的纪律，不为学习中遇到的困难而焦虑重重，心境始终保持活泼、开朗、稳定、豁达，充满朝气。
⑶自知----心理健康的学生，对自己的相貌、兴趣、体型、体质、生理特点、体能、气质、性格品德和智慧等方面都有比较全面的了解，而且清楚地知道自己的优点和缺点。
⑷自爱----心理健康的学生对自已的生理特征，心理能力及自己与周围现实的关系有清醒的认识，个人的理想、信念、目标、行动能够跟上时代的发展，并与社会要求一致，既不自我欣赏，也不自惭形秽，不论自己长得美丑，有无生理缺陷，有无疾病,智力能力的水平高低，都能喜欢，悦纳自己，不管周围环境优劣，条件好坏，都能从实际出发，努力适应。
⑸自尊----心理健康的学生尊重自己也尊重别人，乐于与人交往，能与周围的人保持良好的人际关系。对老师、长辈尊敬、有礼貌，对同学信任、互敬、互爱、互助、互让，对儿童和残疾人表现出同情、尊重、爱怜和热心帮助。
⑹自强----心理健康的学生自信自己的存在会对社会、
对人民有价值，有意义。因此，确定远大理想，为了实现自己的理想，能从自己的实际出发，制定切实可行的生活目标，努力把自己锻炼成为德智体美劳各方面全面发展的人才。
⑺自制----心理健康的学生有道德和法制观念，遵守社会公德，行为规范及法令，遵守学校纪律，个人服从集体，服从社会，能约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化、社会化。
常见心理异常及分析
①焦虑：
资料：某学生平时成绩很好，但一遇到重要考试，就会出现心慌、心痛、失眠等现象，考试就考不好。这就是过度焦虑的现象在作怪。
焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态。每一个人在不同程度上都有过体验，学生的焦虑多数来源于学习情境，学生面临升级，毕业，升学考试，自己又没有十分的把握，就会产生焦虑，这是正常的，人人都会有的。对于大多数学生来说，没有焦虑或焦虑过高，时间过长都不好，短时的低焦虑能促进学习，如考试期间，有点儿心理压力，唤起紧迫感，会约束自己努力复习功课。当然过度的焦虑会表现出过分的担忧，可以表现为心慌意乱，烦躁不安，易发脾气等，许多焦虑者在发作时常伴有躯体的腹泻等现象，而体格检查却未见各器官有什么病变。那么如何克服焦虑呢?焦虑时可以放下手中
的事情，去参加体育活动把心中的焦燥转化为身体能量排出体外，也可以把心中焦急烦恼的事情写下来或倾诉给朋友听，来缓解自己的情绪。
②抑郁：
资料：据世界卫生组织(WHO)最新统计，全球目前到少有 2 亿人患有抑郁症，抑郁症患者常伴有痛苦的内心体验，是世界上最消极悲伤的人，号称第一号心理杀手。典型人物：林黛玉
是一种不良的情绪状态或心境，轻时心情沉郁、无精打彩，自觉脑力迟钝，肢体乏力，不愿参加各种活动，对自己的能力估计太低，对一点困难也无法克服，因而显得十分消极和悲观，严重时表现为极度的愁闷伤感，忧心忡忡，甚至终日饮泣，自愧难以为人，生不如死。长期的抑郁也会造成身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，容易疲倦，外表略有弯腰驼背姿势。那么如何克服抑郁心理呢?可多参加文娱、体育活动，在文体活动中忘情的说笑，从而使得心情变得愉快;也可多与好友谈心，把不良的抑郁情绪得以疏泄;也可多参加班级集体活动，通过活动的成功增强自己生活的信心，同时感受集体的温暖和力量，增强生活的动力，从而减轻情绪上的抑郁状态。
③嫉妒：
资料：典型的东方式嫉妒具有嫉贤妒能的特点，怀有嫉
妒心理的人心胸较为狭小，目光狭隘而短浅。但不是只有这种心理状态的才会有嫉妒心理，其实每个人都会有嫉妒心理的体验。典型事例：负荆请罪、既生瑜何生亮、庞涓与孙宾的故事等。
嫉妒是一种不正常的心理状态，是对他人的才能、地位强于自己时引起的一种怨恨，嫉妒的心理是想尽办法破坏、诋毁对方，而不是使自己卧薪尝胆，奋发努力，设法赶超。因此嫉妒是人际交往的一种障碍，嫉妒不仅害人同时也害已，轻者精神压抑，不舒服、不痛快、情绪低落，重者可以导致精神失常，嫉妒者内心是非常痛苦的，有时是嫉妒目的没有达到而痛苦，有时会为达到目的而受良心的谴责而痛苦，由此可见，嫉妒有损自已的品德，有损自身形象，有损自己的学业，有损人际关系，也有损自己的身心健康。如何来克服嫉妒心理呢?首先是化嫉妒为动力，相信自己有充分的实力能超越对方，有了这样的心理状态就会把不能容忍对方强于自己的嫉妒心理变成奋发图强的动力。其次开阔眼界，转移注意力，平衡心理。
因此，要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。
篇二：
一、 活动主题：心与心的交流主题班会
二、 活动背景：在经济危机的社会大背景下，如何增
加同学们的软实
力成了至关重要的一点。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到德智体美全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次班会，让更多的同学树立健康的心理意识。
三、 活动目的：在此班会的目的是丰富本班学生的心理健康知识，教授同学人际交往的技巧。促使本班学生了解心理健康的价值和意义，让本班学生充分认识到接受心理咨询不等于有心理疾病，让本班同学自我调节，采取有效途径解决心理问题的意识，解答一些同学生活和学习中的实际问题，增强班级凝聚力，本次班会对于破除同学对心理问题及心理咨询的误解，让同学们能正确对待心理问题及心理咨询，帮助同学们树立维护心理健康的意识，预防心理疾病，增强班级凝聚力，有重大意义。
四、 活动宗旨：提高同学人际交往能力，提高班级凝聚力，构建和谐
班级。
五、 活动时间与地点：2012 年 3 月 18 日晚七点半，求真楼 706
六、 主办方：2611110 班 班委会成员
参与：2611110 班全体成员
七、 活动流程：
1. 主持人上台，全体同学鼓掌表示班会开始。
2. 主持人发言，介绍心理健康的概念及标准，并请同学讨论生活学习中
心理不健康的表现及注意事项。
3 请辅导员 介绍大学生人际交往影响因素，互动同学们对身边人进行第一印象的互相描述，选出其中的两个或三个对人际交往认识进行深入分析。
4 探讨人际交往障碍及如何调试的方法，请班中参与活动较少的同学，借班会机会抽签请另一个同学与其进行沟通，增加交流的机会。5 找出一位或几位班级认为最具影响力的学生，告诉大家如何建立良
好的人际关系，真实，深刻的告诉大家生活中应该如何掌握交往技巧，并且获得良好的人际交往能力。
6 将大学生人际关系在大学中的应用推及至上班后的社会，人际关系是关
系心理健康的关键因素，进而会影响人一生的幸福。
7 进行游戏环节
8 辅导员总结班会情况，给予意见与建议。
七、执行安排：
主持人：向芳，向术
策划书：心理委员
费用:纸张若干(抽签用品)
装饰用品：班级用品已购买
班级布置：2611110 班委会成员
后勤及善后工作：2611110 班委会成员
篇三：
一、教学目的：
通过本节教学，使学生懂得和同学、父母、老师之间如何相处，培养学生人际交往的能力，使学生健康快乐的成长。
二、教学过程：
(一)、谈话导入：
我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，在学习和生活中，保持乐观的情绪，今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!听到小芳说自己笨，
小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来
师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说?(生充分说) 生：小芳不合群，说别人因为小芳说她，嘲笑她，她受不了
师：面对这种情形，应该怎样解决呢?
生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气(生充分说)
师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》
2.情境表演：
上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气
师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不
对?为什么?(生充分说) 生：她爱生气不好，对身体有害
生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!
师小结：是，我们应该有宽容之心同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐下面(出示)我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：(1、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师：同学们每天生活在一起，在学习中遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理(...
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